在怀孕期间，女性朋友在挑选有关食物服用前，其针对选定食物服用的忌宜事宜也需多多的掌握，那麼，怀孕吃栗子有哪些好处呢呢?

　　运动健身健骨，缓解疲劳。

　　老外称栗子为“人参果”，它带有丰富多彩的营养成分及其很多的指向母亲人体有利的矿物。孕妈妈常吃栗子不但能够运动健身健骨，有益于盆骨的生长发育完善，也有缓解疲劳的功效。

　　健脾养胃健脾胃。

　　栗子味甜性温，有健脾养胃健脾胃之作用。孕妈妈经常食欲不佳，连平常自身喜爱的菜都不愿吃，亲人可劝食栗子以协助他们改进胃肠作用。

　　增强免疫力。

　　栗子中带有丰富多彩的蛋白质食物，并带有身体需要的多种多样碳水化合物，有益于提升孕妈妈的免疫能力，有利于胎宝宝的生长发育。

　　医治腰小腿酸痛、肠功能紊乱等症状。

　　板栗味甘性温，生吃或熟菜板栗都是有医治腰腿无力、尿频尿急及其因脾胃虚弱造成的肠功能紊乱等功效。此外，板栗还能协助孕妈妈减轻恶心想吐病症。

　　消除水肿。

　　栗子中带有丰富多彩的钾元素，钾能够协助均衡人体内的钠，假如人体内的钾元素太少，会导致人体内的钠钾均衡失衡，不必要的钠会把水份吸引，导致体细胞水肿。可是假如人体摄入钙离子量充足多，钾离子就不容易把不必要的水份吸引。因此 钙离子可协助人体不必要水份的新陈代谢，消除水肿，指向母亲经常会出现的水肿病症有一定的协助。