女性朋友在生产以后多多少少都是出現身型走形、水肿、肥胖症的问题。这种身型问题一直以来全是困惑他们的大问题。女士要想在生完孩子减去的身上的白肉，也要保重身体的修复，尤其是刨腹产以后。那麼剖宫产后如何减肚子呢？

　　一: 用束腹带

　　1:它是最立即最有效的方式 ，可是务必等手术治疗口治愈之后才可以应用，应用全过程时要适度健身运动，而且相互配合节食减肥，瘦腹实际效果更优。

　　二: 健身运动

　　1:等拆了线后沒有小孩满月以前在屋子里做一下行走，等小孩满月后一定要做一些简易的家务活，也要适度慢跑，每日早上和黄昏适度跑步三十分钟。夜里相互配合俯卧撑健身运动，那样就能具有非常好的减肥瘦腹的实际效果。

　　三: 平衡膳食

　　1:不但不可以暴食暴饮，也要有效配搭饮食，每日早中晚喝二杯牛乳，多吃水果蔬菜水果，水果蔬菜带有丰富多彩的维他命和化学纤维。尽可能不吃甜食，不要吃煎炸食品。

　　四: 节食减肥

　　哺乳期间节食减肥减肥并不是上上策，非常要留意营养成分要紧跟，要是不暴食暴饮或是高脂肪高蛋白饮食就可以了。

　　五: 练习瑜伽

　　瑜伽健身自身便是女性瘦身健身运动，剖宫产后练习瑜伽，可以合理的营造幸福身型。

　　六: 捏揉推拿

　　常言道 “七分健身运动，三分捏揉。”在腹部运动后开展腹部捏揉推拿。捏揉方式 是以顺时针方向和反方向做环状按揉各100次，能够 协助缓解肌肉，推动脂肪分解。假如想推动实际效果，捏揉推拿时相互配合瘦身减肥乳会充分发挥更强的作用。

　　七: 要是新手妈妈每日坚持不懈做

　　上半小时，瘦腹变潮妈就并不是梦!但是，需要需注意的是，产后瘦肚子不管选用哪种运动方式，必须直到身体恢复了才可以开展，终究创口需要一定時间的复合型，千万别以便生完孩子快速修复身型而跟自身的生命健康玩笑!