糯米的好处是什么呢?虽然说糯米不能够像白米饭一样天天被我们食用,但是糯米同样有很高的营养价值,在平时而且糯米含有丰富的钙,对于脾胃偏虚的人来说,糯米都有很大的保健作用,所以在平时的生活中,我们是可以多吃点糯米的。
糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。中医认为,糯米性味甘温、入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。夏天饮食讲究调理脾胃,吃点糯米非常有好处。
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