中医看诊一般会观察人们的舌头，因为舌头可以反应一个人的身体健康状况，正常情况下舌苔颜色一般呈淡粉色，若是舌苔颜色发白或者发黑一般代表人们的身体健康出现了状况，那么舌苔白又厚是什么原因?舌苔白又厚怎么调理?

　　舌苔白又厚是什么原因

　　多为湿浊内停，或为痰饮、食积。

　　正常情况下，健康人舌苔多为淡红舌，薄白苔，但如果舌苔变厚，说明体内有湿浊停积，或为痰饮，或为食积，此时舌苔不仅白厚，还会变腻，这说明脾胃功能受影响了，脾虚，因此就化痰、化湿。这是体内病变的外在表现，提醒人们要注意保护脾胃，要戒烟戒酒，少吃辛辣油腻食物，保证生活规律，不要熬夜，同时要加强伤身体锻炼，这都可以增强脾胃的运化功能，身体调理好了，舌苔自然就恢复正常。身体各种不适也会消失。

　　舌苔白又厚怎么调理

　　1、保持愉悦的心情

　　良好的心情可以舒缓人的疲劳，减少体内郁结，若是心情郁郁寡欢，人们就会出现食欲减退的情况，长期这样容易损害人体的脾胃功能，所以应该保持乐观、开朗的心情。

　　2、经常进行锻炼

　　体育锻炼可以增强人们的身体素质，还可以促进人体的新陈代谢，减少体内的毒素累积，体内的毒素减少可以促进人们的消化，增进食欲，改善舌头厚白的情况。

　　3、清淡饮食

　　脾胃功能失调也容易出现舌头厚白的情况，因此平常的饮食应该减少油腻、辛辣食物的摄入，清淡饮食。多吃一些蔬菜水果，可以改善人体的脾胃功能，促进消化。

　　4、就医

　　有些疾病也会引起人们的舌头发白，一般这种情况需去医院做个检查，找到病因然后才能改善。

　　5、刷牙

　　刷牙可以清洁口腔环境，减少细菌滋生，口腔内的环境也会影响到舌苔的情况，人们在刷牙时也可以轻轻刷两下舌苔，这样也可以改善舌苔发白的情况。