女性和男性不一样，不管哪一方面都需要倍加呵护，本期针对女性身体的十二个部位收集了美容保养诀窍，希望大家喜欢！

　　1、减少染烫次数染烫头髮本就是一种改变头髮原本状态的动作，染烫剂存在多少伤害性是不确定的答案，所以女性一年内不要多于两次烫染，并在造型前要做头皮测试，且避免使用不明原料的染烫剂。

　　2、控制隐眼时间眼睛是灵魂之窗，更是女性给人的第一印象，多吃富含B群的食物，例如：牛奶、瘦肉、蔬菜等等。另外，配戴隐形眼镜的时间尽量控制在六到八小时，时间过长容易造成角膜缺氧水肿情形。

　　温馨提醒：若是配戴染色放大隐形眼镜，时间要再缩短。

　　3、避开环境污染女性要多呼吸新鲜空气，对于鼻子与呼吸道很有帮助，并要尽量远离环境污染较为严重之处，若因特别因素无法避免，可以戴上口罩隔绝葬空气与不良味道。

　　4、注重日常防晒帮皮肤预防紫外线最好的方式就是擦防晒品，要注意防晒系数的挑选，以及其内容的成分，物理性防晒元素较为人接受。另外，少擦含有珠光的唇彩，因为内含较多金属物质，累积久了也有害唇肤。

　　5、材质内衣挑选胸部为女人的第二大象徵，要防止胸形下垂或外扩，就要穿戴有舒适钢圈的胸罩，另外还要挑选透气柔舒的质料，让乳房呼吸。平时可以多做健胸运动，也可以多吃对于胸部有益处的食物。

　　6、维持心脏健康会造成心脏负担的高胆固醇食品尽量少吃，例如：蛋黄一星期最多吃两颗，平日也要控制体重，让自己的重量在合理范围内；另外，饮酒要适量，葡萄酒或者红酒都算是不错的选择。

　　7、调养排尿系统女人是水做的，每天要补充足够的水分，一天大约饮足六至八大杯的水，并且不能憋尿，若方便如厕，有尿意就排出，因为女性尿道较短，憋尿会造成尿液迴流，会有细菌在体内循环的不良现象。

　　8、手臂手腕肩膀女性在做任何姿势时，不要让一个动作维持过久，例如：使用电脑身体要坐正，手腕不要过于紧绷弯曲，手臂和手腕的高度不要落差太大，并且在工作一小时后要休息十五分钟，活动手部及肩膀筋骨。

　　9、生殖系统照护日常生活中要养成良好的卫生习惯，多注意是否有不正常的分泌物或情形出现，例如：搔痒、白带、异味或疼痛等，若有不良状况要及时诊治，以免影响到日后生儿育女问题。

　　10、肠胃保健方法多吃新鲜的蔬菜水果，油炸等垃圾品项少食用，可以有效降低肠胃消化道的疾病，并且要养成每天排便的习惯，避免便秘情形产生。

　　11、避免饮酒熬夜爱护肝脏要由日常生活型态调整，饮酒不要纵情过量，更不要时常熬夜，科技日新月异造成智慧型手机至少人手一支，许多人生活都离不开3C产品，但睡眠时间到了就该好好休息。

　　12、下肢照顾原则高跟鞋是女性的最爱，但尽量避免穿超过两吋的跟鞋，腿、膝盖、脚甚至腰的受力都很大；另外，若坐著或站著太久，要记得起身动一动或伸展肌肉，让血液循环流动。