许多 喜欢吃的追求美丽女士会传出疑惑，自身喜爱吃核桃，是否会发胖呢？的确，这一疑惑一直困惑着大伙儿，终究核桃仁它的营养成分高，并且还能健脑，可是它的发热量高就是大家都知道的，因此针对核桃仁，大部分人全是爱恨交加的。下边网编就为大伙儿详尽的解读一下，有关核桃仁，多吃完，是否会发胖这一问题。

　　   针对“吃核桃会胖吗”的疑惑，回答是，适当吃核桃是不容易胖的。

　　核桃仁是一种营养成分十分高的干果，含有蛋白、人体脂肪、维生素E、胡罗卜素、维生素b2、碳酸盐，也有身体需要的铁、钙、磷等多种多样营养元素及其矿物。在其中人体脂肪的主要成分是脂肪酸，脂肪酸能在人体内生成不饱和脂肪，而不饱和脂肪是不容易致肥的，而且还可以降低肠胃对胆固醇的消化吸收。

　　   　吃一切食材都务必适当恰当，吃核桃都不列外。吃核桃最重要的是食用方法是不是恰当。假如在饭后吃核桃，会导致一天中摄取的发热量过多，尤其是在晚饭后还一边看电视剧一边吃核桃，便会非常容易长胖。