1、迟睡
熄灯入睡。卧室床的灯光效果不但会影响小宝宝的睡眠,还会继续影响眼睛视力生长发育。一切人工服务灯源都是对身体造成一种很弱的光工作压力,这类光工作压力长时间具有,会使婴儿焦虑情绪、焦虑不安,难以成眠。长期性在灯光效果下入睡,还会继续影响双眼的网状结构激活系统,造成每一次睡眠质量的時间减少、睡眠质量深层变淡,非常容易被吓醒。睡在灯光效果下的宝宝与睡暗夜里的宝宝对比,近视患病率要高于4倍。
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