我们都了解抽烟危害身心健康，抽烟对人体尤其是肺脏伤害是十分大的，可以说抽烟沒有一点益处，可是许多 情况下却迫不得已抽烟，例如交际的情况下，或是是不自觉的会吸二手烟，也有一些老吸烟者，觉得戒烟戒酒十分的痛楚，难戒的，这种群体我们就需要控制如何让烟对我们的伤害降至最少，那麼怎么抽烟对人体伤害最少呢？

　　1.烟草，往往被称作是烟草，是由于烟里边带有刺激性人的大脑的东西，能够提升人的大脑的人气值，是自身激动起來。一般喜爱经常熬夜或是日常生活有工作压力的群体，非常喜爱抽烟。

　　2.最先应当挑选烟里边，带有烟焦油较为少的烟，换句话说带有有毒物质较为少的烟草，针对吸烟者而言，也就是劲较为小的哪一种烟草。烟草并并不是越贵的就越好，一些较为贵的烟草带有的烟焦油，也是十分多的。买烟的情况下适度的看一下。

　　3.便是吸烟的方式，当一根烟草，点燃来到三分之二的情况下，剩余的一部分由于间距烟嘴较为近，会使很多的有毒物质吸进肺中，对人的身体的上還是十分大的。

　　4.餐后，和早晨，最好是不必抽烟。由于刚吃完饭，或是是早晨不久醒来，人体的情况并并不是最好情况，人体的抵抗能力会有一定的变弱，吸进的有毒物质，会更非常容易的毁坏自身的人体。

　　5.假如想戒烟戒酒得话，能够随身带一些特色小吃，当自身要想抽烟得话，可以吃一块糖，或是吃的小零食。减轻一下人体或是人的大脑对烟草的期盼。

　　6.饮茶，能够很多的对自身的肺脏的清除，是自身可以把肺脏的有毒物质咳出去。

　　常见问题

　　抽烟危害身心健康。

　　戒烟戒酒可降低对身心健康的伤害。