做月子针对一个女人而言是一件很重要 的事儿，也是一生中务必历经的，假如做月子的情况下不好好的维护保养立即的人体，便会落下来许多 的问题的，坐月子的情况下，我们要是舒心的管好宝宝就可以了，哪些也不必做，剩余的都来教小孩的姥姥做，否则之后遭罪的是自身，那麼坐月子要留意什么呢？

　　一、歇息与活动

　　确保睡眠质量，注意休息;无特殊情况4~6小时后能下床小便;第二天可适度下床活动;可从下地用餐、尿尿、喂哺小宝宝、婴儿换尿布等刚开始，慢慢提升运动量，做简易家务活;决不能做粗活、力气活。

　　二、精神及心理护理

　　亲人给与细腻周全的关怀，自己维持积极主动积极的心态，孕妇应当那样想，做月子是我与小宝宝一起渡过的第一个暑假，没理由不愉快，自我调整是很重要的。采用积极的发泄方法，来释放出来和平稳自身的心态。