头痛耳鸣是一种并不少见的病症，这类病症，既可能是由于本身有病症造成 的，也可能是由于外部噪声过大造成 的。因为会给人体产生巨大的不适感，因而人体出現头痛耳鸣的症状以后，一定要立即采用方式 ，减轻病症。实际的方式 有：揉太阳穴位置、用热浸水手、吃含镁食材、头缠纯棉毛巾、静下心冥想训练等，实际详细介绍以下：

　　1、揉太阳穴位置

　　用两手中拇指按太阳穴位置，做转圈圈揉动，顺揉7到8圈后，做倒揉7至8圈，反复几回，坚持不懈几日偏头痛便可大幅缓解。还可以梳摩困扰，病人把两手的十个手指尖，放置头部最疼的处，如梳头发般做轻微的迅速推拿，每一次梳摩100个往返，每天早、中、晚餐前各做1次，就可以缓解疼痛。

　　2、用热浸水手

　　把两手浸入在开水中，坚持不懈侵泡30分钟上下，使手臂毛细血管扩张，以降低相对的头部血液，做到止疼的目地。或是是用中药材塞鼻，拿羌活、白芍、炙远志各15克烤干，再加7克樟脑，碾磨成细粉后装罐预留。当偏头痛发病时，用亚麻布包少量药面塞右鼻，一般15分鐘就可以止疼。

　　3、吃含镁食材

　　比如核桃仁、花生仁、海带丝、桔子、甜杏仁、粗粮，也有各种各样绿叶蔬菜等，可缓解偏头痛。

　　4、头缠纯棉毛巾

　　看上去可能会很好笑，但是这确实是医治偏头痛的好方法。疼痛时，应用纯棉毛巾或绵软的布带紧松适合地缠在太阳穴位置周边，这般可达到抑制毛细血管扩张、缓解疼痛的目。

　　5、静下心冥想训练

　　因为长期性的噪音触碰，极大响声振动，头部外伤及其耳道的病毒感染感染等欠佳要素，会导致耳道毛细胞产生不一样水平的危害，造成 听觉系统传送作用迷离。这种要素造成的耳鸣多主要表现为嘶嘶声、声调较高，持续较长时间。

　　应用瑜伽健身和冥想训练是医治偏头痛的新方式 。你能选购一盘该类的CD，在头痛发病时伴随着歌曲闭眼冥想训练一会，让自然界的和睦之音使你遗忘病苦。