苗条的腰，挺挺的胸，翘翘的屁股，是女性对曲线图身型一个极致追求完美，假如一个人的胸部较为平得话，便会看见曲线图也不好看，有很多人说，我胸平自豪，话是那样说，可是说回家有谁不要想让立即的胸部大一些呢？不仅女人喜欢，就连男生的眼光，也是重视在一个女性的胸部，那麼怎么丰胸才合理呢？

　　丰胸美乳姿势一：平板支撑

　　两手分离超过肩膀宽，撑于地面上，两脚闭拢撑地。屈肘至肘角成90度，直臂抬身。向舒张压时呼吸，往上撑时呼吸。

　　关键点：要维持背部伸直，不可以撅起屁股。训练3到4组，每一组8到15次。