一切正常的经期展现着暗红色的浓稠乳状物，可是伴随着生活压力的增加，许多 女士也不太关心自身人体的一些小问题，另外还始终保持着不规律性的生活作息习惯性，便会造成 遭遇着经期不正常的问题，经期通常展现着深褐色和咖色的款式，这时候就需要掌握清晰造成 的原因，再从生活起居下手开展调养。

　　一、月经咖啡色是怎么回事

　　1、气血两虚。女人月经过少，色调歪斜的关键原因便是气血两虚造成 的，具体表现为全身没有力气，常常觉得疲劳，脸色苍白或是暗黄，舌苔发白，脉率较为弱。也有一部分气血两虚的病人会出現经血量少，色调变黑，另外随着腰酸背疼的状况。

　　2、有血瘀。气虚血瘀也会造成 女士的经期展现出异常的病症，经期的排血条也会依据所有人的不一样状况或多或是过少。也有一部分女士在月经里还会继续随着血团、下腹痛的状况出現。这个时候就需要搞好活血化淤的工作中，立即开展调养才可以减轻病症。

　　3、肾虚。肾虚是女士月经过多的关键原因之一，生理周期不规律、例假量少、色调深、腹部发寒、腰酸腿软，常伴随耳鸣头晕，需要补肾壮阳调理月经。实际上，豆类食品带有很多的雌激素，能够推动经血液循环，常常喝一些豆桨也可以具有补肾壮阳调理月经的功效，但肾衰竭病人不可以饮用豆浆的方式。

　　女性朋友在例假量少、色调黑时，不必盲目跟风轻信一些小偏方，心急服药，造成 雄性荷尔蒙出現混乱。实际上大部分状况月经的颜色是偏深棕色的，经量小是淤血停滞不前、气血两虚等主要表现。

　　二、经期发黑如何调养

　　对于气滞血瘀肝气郁结状况，平时就需要提升锻炼身体，多释放压力心态，多报名参加户外活动，放松身心，让人体的血气顺畅，多吃一些缓解缓解压力的食材，例如香蕉苹果、朱古力、金橘、青柠檬、桔子、荼叶、玫瑰茶等，能够服食逍遥丸，可以调整情绪，放松身心。有的人肠胃作用不太好，肠胃不太好，肠胃气滞血瘀，影响血气的运作，会造成 气滞血淤，尤其是便秘严重的人，会导致排便蓄积量，不好血气向下排，加剧气虚血瘀的状况，造成 月经颜色黑、有血团。平时留意不必暴食暴饮，留意调整肠胃，维持心情舒畅，能够多吃一些促进消化，调整肠胃的食材，便秘的能够应用麻仁润肠丸这些。