减肥方式很多种，在中医民俗疗法中像是针灸、拔罐等等都让很多想要减肥的女性趋之若鹜。而拔罐不仅危险性低，而且从体内开始调整体质，可以改善内分泌以及增加淋巴血液的循环，想了解吗？一起看看吧！

　　一、拔火罐减肥的原理1、毛孔充分张开通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，加强汗腺和皮脂腺功能，皮肤表层衰老细胞脱落，使体内毒素、废物加速排出！

　　2、加速血液循环能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环及淋巴液循环，促进肠胃蠕动，改善消化功能，加快机体新陈代谢。

　　3、减去体表脂肪拔罐减肥的方法既可减去体表脂肪又可减去体内深层多馀脂肪，是一种安全、保健、不伤害生理的快速减肥方法。

　　二、拔罐减肥适宜人群1、减肥反弹无效尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题，或是身材并不肥胖，但腰部、臀部过度隆起、大腿粗壮，胳膊浑圆等族群都适合。

　　2、产后身材臃肿针对原来身材苗条但是产后拥肿肥胖，身材回复困难，或是本身身材匀称，但觉美中不足等等族群都适合。

　　3、特定族群禁忌严重心脏病、心衰或是怀孕期间的女性、皮肤高度过敏、传染性皮肤病甚至是生理期女性都不适合从事拔罐减肥方式。

　　三、减肥拔罐后注意事项1、调理便秘问题一定要天天上厕所，解决便秘的问题。因为便秘不解决，减肥很难成功，因此要先调理便秘问题再去拔罐。

　　2、不要暴饮暴食任何时候都不要暴饮暴食，别让脂肪找上你。

　　3、睡前不吃东西睡前三小时不吃喝任何东西，即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。

　　4、晚餐禁高热量晚餐禁吃甜品、高淀粉类，辛辣、油炸和高盐的食物。宜清淡为主。

　　5、精油背部按压拔罐前用精油背部按压15分钟，腹部用瘦身精油紧肤手15分钟后再定罐效果会更好。

　　6、时间因人而定拔罐时间因人季节而定，一般25分钟左右。待皮肤红润，充血或瘀血时，将罐取下。连续治疗3天后改每周治疗2次。

　　7、小心灼伤皮肤闪火时不要接近火罐外口以免灼伤皮肤，动作要迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。皮肤过敏、局部有炎症，损伤时不要拔罐。

　　四、拔罐减肥推荐食谱

　　1、低糖减肥早餐推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。假如不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水。

　　小百科：但是千万不要吃主食，什麽糯米糰子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

　　2、少油减肥午餐蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。

　　小百科：鱼是不错的选择。不管怎麽样，鸡鸭鱼肉，只淮选一样进菜盘子。

　　3、低脂减肥晚餐黄瓜、红番茄，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。另外，酸奶是最好的选择。

　　小百科：在正餐的时候吃得很少，假如很饿可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。