私密护理是一项养生美容方式，关键合适中老年人女士，尤其是40岁后的女士，当子宫卵巢遭受生长激素或者欠佳要素的影响，对人体便会导致损害，我们就需要开展合理的维护，能避免 女士衰退，也会避免 子宫卵巢脆化，女士能够 根据食材来维护卵巢，进而减少年纪、病症等造成的损害，那麼哪些食物能够 维护子宫卵巢呢?

　　1、百合花薏苡仁

　　百合花，常吃有润肺止咳净心调中之效，可止咳化痰、活血、健脾开胃、安神助眠，宁心，有利于增强抵抗力、抑止肿瘤体细胞的生长发育，减轻放化疗反映。薏苡仁，性甘、淡、平，归心、肺、脾、脾经，关键作用是芳香化湿、健脾和胃、滋阴养血。

　　百合花薏苡仁能够 卵巢保养，合理延迟女士衰退，双重调整雌性激素水准，抑止卵巢囊肿的造成。

　　2、野葛根

　　野葛根，尤其是菲律宾的，其对女人丰胸的实际效果也是有许多 的报导。野葛根所含有的大豆异黄酮能仿真模拟雌性激素，长期服用能够 调养女士自身雌性激素的代谢和供应。

　　3、维他命

　　维他命，能改进人体健康状况，提高体细胞的魅力，推动身体基础代谢，排出来身体内毒素废弃物，研究表明，若每日服食90mg的维他命C和30mg的维生素E，患卵巢癌的概率便会降低50%。殊不知，单纯性地借助从食材中获得是不足的，因此最好是咨询医师适当服食药丸或中药制剂来补充。