女性更年期是每一位女士都不愿意应对的一个阶段，由于当女士踏入女性更年期以后就代表着女士早已踏入老年人环节，这一阶段女士的人体上也会出現众多症状表现。如女性更年期停经便是每一位女士都是出現的一种问题，另外绝大多数女士还存有女性更年期阴道萎缩问题。女性更年期阴道萎缩问题有哪些方法能够防止吗?

　　留意外阴清洁：女性朋友在日常生活中一定要留意维持私处舒爽、清爽、自然通风，防止磨擦刺激性，忌讳搔抓等。不能过多清洗外阴，一周最好是清理2到3次就可以，清理的情况下不能应用香皂或是是偏碱清洁液，防止沸水过烫等。

　　留意清洁卫生：女士病人也要留意清洁卫生，勤洗澡，勤洗衣服，挑选比较宽松、透气性能好的内衣内裤，以全棉产品主导，防止穿化学纤维內裤，防止私处遭受外地人一切病菌的感染。夏季高温天气，防止穿过多紧裤和牛仔裤子等。

　　调节好膳食结构：饮食搭配内以清淡的菜主导，饮食搭配应便于消化吸收，健脾开胃健脾胃;坚持不懈很多饮用水，有益于内毒素的排出来，推动基础代谢

　　培养乐观的心态，调整好工作压力和心态：维持情绪的愉快、乐观，维持心态的平稳，防止心态大的波动，减轻绷紧的神经，调整美好的生活、工作中的工作压力，塑造恰当的生活观念，维持坚定的信念。

　　日用品要清洁：因为女性朋友在生理期、怀孕及生完孩子抵抗能力的降低，给病原菌趁虚而入，应搞好各关键时期的环境卫生，应用质量标准达标的日用品，生理期勤换卫生巾或卫生护垫，月经期严禁夫妻生活。

　　留意合理安排时间：病人也要留意合理安排时间，经常熬夜易减少人体抵抗能力造成内分泌失衡，防止经常熬夜和过度劳累，多注意休息，科学安排時间，培养规律性的作息时间表。