如果不开展健身运动得话，我们的肌肉是会出現委缩的。长期肌萎缩，便会减少肌肉的能量，进而导致瘫痪。针对一些卧床的病人而言，假如肌肉长期无法得到锻练得话，便会出現委缩，这个时候，适度的推拿能够缓解肌萎缩的速率，另外还可以服食一些药品和食材，防止肌萎缩。

　　肌萎缩（myatrophy；myophagism）就是指横纹肌机能减退，肌肉纤维变窄乃至消退等造成的肌肉容积变小。多由肌肉自身疾病或中枢神经系统功能问题引发，发病原因关键有：神经原性肌肉萎缩、肌源性肌肉萎缩、废用性肌肉萎缩和别的原因性肌肉萎缩。肌肉健康状况除肌肉组织自身的临床表现外，更与中枢神经系统有密切相关。脊神经病症常造成肌肉营养不良而产生肌萎缩。肌肉萎缩病人因为肌萎缩、肌肉无力而长期卧床，易高并发肺炎、褥疮等，加上大部分病人出現延髓麻痹病症，给病人性命组成巨大的威协。

　　肌肉萎缩病人除请医师医治外，自身調理十分关键：

　　1.维持开朗开心的心态

　　较明显的长期性或反复紧张焦虑、焦虑情绪、心烦、消极等心态转变，可使大脑皮层激动和抑止全过程的均衡失衡，促进肌肉萎缩发展趋势。

　　2.有效配制膳食结构

　　肌肉萎缩病人需要高蛋白食物、高效率能量饮食搭配补充，出示神经元细胞和骨骼肌细胞复建所必不可少的物质，以提高肌张力、增长肌肉，初期选用高蛋白食物、含有维他命、不饱和脂肪酸和营养元素的食材，并紧密配合补气血健脾胃养生药膳，如淮山药、黄芩、白莲花、茯苓、太子参、百合花等，忌食刺激性食物，戒掉烟、酒。中后期病人，以高蛋白食物、高营养成分、含有动能的半流质食物和流质食物主导，并选用少吃多餐的方法以维护保养病人营养成分及水电解质平衡。

　　3.合理安排时间

　　忌强制开展康复训练，由于强制性功能锻炼会因为肌肉疲惫，而不利肌肉作用的修复、肌细胞的再造和修补。

　　4.预防流感、胃肠炎

　　肌肉萎缩病人因为自身免疫功能不高，或是存有着某类免疫缺陷，肌肉萎缩病人一旦发烧感冒，病况加剧，现病史增加，肌萎乏力、肌跳加剧，非常是球麻痹病人易高并发肺脏感染，如不立即预防，预后不良，乃至严重危害病人性命。胃肠炎可造成肠胃菌苗神经功能紊乱，特别是在病毒性感染胃肠炎对脊髓前角体细胞有不一样水平的危害，进而使肌肉萎缩生病情反复或加剧。肌肉萎缩病人保持消化吸收作用一切正常，是康复治疗的基本。