如今的大家应当十分重视自身的身心健康。可是也应当留意的是自身平常的生活方式和饮食结构，由于有一些人可能会产生生活方式不太好的状况。那麼应当留意尽可能避免 病症产生，并且饮水是大家常常会产生的日常生活个人行为，并且常常饮水是有益于身心健康的。仅仅有一些人培养欠佳的生活方式，那麼餐后多长时间饮水好呢？

　　一般来说，我们在吃过饭后的一个小时上下饮水最适合。原因便是但我还在进餐后我们的胃的压力很重，需要很多的胃液来消化吸收食材，假如在我们刚吃完饭就饮水，很可能会淡化我们的胃液，影响我们的消化力。加剧我们胃的压力。针对一些胃原本就不大好的人而言，这般大的消化吸收压力会更为比较严重的毁坏我们的胃。

　　很多人都是有那样的错误观念，用餐之后要喝几滴水来压压饭，这类作法不是对的。也有一些人喜爱凑合着汤用餐，便是汤泡饭，这类影响更大。第一是会淡化胃液。第二便是当我们就着汤下饭菜，我们可能便会对食材的咬合不充足，进而增加胃里压力，这类影响较大 。

　　也有便是我们现在有很多人喜爱饮茶，一直喜爱在餐后喝一杯茶。即便在一个小时后再喝，也会影响胃消化吸收工作能力。由于茶是显偏碱，胃液显酸碱性，二者在一起会产生中和反应。那样我们的胃还会有一定水平上的毁坏。影响我们的身心健康。

　　饮水这一小习惯，可以恰当的饮水会维持我们的身心健康人体。但不正确的饮水习惯性便会一天天影我们的身心健康。尽管每一天的影响并不大，但假如积少成多，我们的人体也会吃不消的。