眼睛干涩视力模糊是什么原因

　　有的朋友会出现眼睛非常的干涩，然后看东西不清楚这种情况。那么也有可能是因为过度的劳累，过度的熬夜，然后用眼过度，然后又自身又缺乏运动，身体不好，然后导致的眼睛疲劳，然后以及干眼症，这样就会出现眼睛干涩、视力模糊这种情况。那么如果是近视的患者经常佩戴眼镜，那么这种情况也会对眼睛造成一定的压力，那么就建议患者平时摘掉眼镜，让眼睛休息休息，然后多去户外运动运动，多做做眼保健操，使用缓解疲劳的眼药水，这样就可以缓解眼睛干涩、视力模糊的情况。

　　眼睛干涩吃什么好

　　1.香蕉

　　香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

　　2.橘子

　　金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点。

　　3.圣女果

　　圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。