俗话说,日有所思,夜有所梦,我们每个人都会出现睡觉做梦的情况。有时,我们在梦中享受美好的一切,有时我们又会被噩梦惊醒。通常,人们都会把梦境赋予某种特殊的意义。那么,睡觉做梦好不好呢?
睡觉做梦好不好
有人认为,睡觉做梦对身体健康不好。因为做梦的时候,我们的睡眠程度很浅,而且醒来之后会感觉很累,特别是一些噩梦,还会对我们的心理造成一定的影响。
然而,研究表明,这些噩梦,虽然会干扰我们的睡眠,并产生不愉快的感觉,但是它们往往是一些疾病的信号。如果通过反馈,及时检查,则有利于保障我们的健康。此外,睡觉做梦还有以下好处:
1、给人带来美好的回忆
在很多时候,我们都会对别人说“晚安,好梦”。美好的梦境,在白天即使已经显得支离破碎,我们并不能想起它的全部,但是还是会让我们感到愉悦、舒服,不觉得微微一笑。
2、锻炼我们的大脑功能
做梦可以使我们的大脑迅速运转,促进脑细胞和蛋白质的合成,以及新陈代谢,有利于锻炼我们的大脑功能,使其恢复加强。
3、产生一些创造性思维
对于科学家、作家、影视人或者一些设计人才来说,有好多创意或者画面都是在梦中获得的灵感,这对于整个社会来说,也有很大的意义。
4、有助于我们延长寿命
研究表明,婴儿的有梦睡眠在50%左右,而老年人只有1小时,随着年龄的增加,无梦睡眠的时间变化不大,有梦睡眠的时间却很大。如果能够增加有梦睡眠的时间,就可以延长寿命。