中医学觉得，春天是适合食补的时节，春季食补，才可以让人体有充足的动能应对悠长的夏天， 春天平均气温干躁，最非常容易造成咽喉干燥疼痛、鼻孔热烘热辣、嘴唇起皮、便秘等症，这个时候要留意健康养生，多喝些润肺止咳除燥的滋补汤，下边，我们就来详细介绍生活中春天营养汤的做法大全。

　　 一：莲藕汤食物:马蹄子、连藕、百合花、猪大骨、大枣

　　 作法

　　 1.将马蹄子、连藕削皮，百合花、猪大骨清洗;

　　 2.猪大骨先下锅内熬煮，放进连藕;

　　 3.大骨头汤熬煮一小时后，再放进马蹄子(马蹄子放得太早会被煮至无气味);

　　 4.稍熬一会，最终放进百合花，加少量盐调料就可以。

　　 二：雪蛤梨子炖银耳

　　 原材料：雪蛤、白木耳、大枣、干桂圆、百合花、老冰糖、梨子、老冰糖

　　作法：

　　 1、最好是接一杯白开水或是矿泉水，放进一片姜，将雪蛤放进侵泡6钟头以上乃至更长~~~~不一样的雪蛤干湿率是不一样的，有的雪蛤含水量高侵泡4~6钟头就做到了彻底泡开的水平，而有的则要侵泡16钟头才可以达到最好泡开实际效果。假如雪蛤上面有灰黑色残渣，能够提早去除开。

　　 2，将大枣、干百合、干桂圆清洗干净后凉水侵泡10~15分鐘；白木耳用凉水侵泡20分钟后剪去根蒂，并掰成小朵。

　　 3、梨子洗干净再切一小块。

　　 4、锅中倒进一些水，水里放进生姜片，大火烧开，将雪蛤放进茶袋或是沙布中入开水烫1分鐘即捞起来，以去腥味儿。

　　 5、将全部原材料放进锅中，加凉水未过全部原材料，以文火烧煮约45~60分钟，依据口感加适当老冰糖调料，热吃冷吃均可。或是把全部调味品放进炖锅内，放水将未过原材料，放进炒锅中，隔水加热60至90分。

　　 三： 薏米仁鸽子汤食物:肉鸽一整只、薏米仁、莲籽、大枣

　　 作法

　　 1.将鸽子肉切片，薏米仁、莲籽、大枣清洗备用;

　　 2.紫砂锅中添加冷水适当，再将全部原材料倒进熬煮2钟头，添加盐调料就可以

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　　 以上是生活中春天滋补养生汤做法，根据以上好多个事例，我们能够发觉，春天的滋补养生维护保养，以口味淡柔和且扶持气正、滋补原气的食材主导，食补的标准是以平补主导,忌热门的养生食材。春天身体性子较差,换句话说肠胃的消化吸收工作能力较弱,这个时候理应吃些较为清淡的菜。