夏天是最非常容易造成湿寒的时节，像有的人平常喜欢吃冷食，喝凉水，假如阴雨绵绵得话，是非常容易造成身体有体内湿气的，身体有体内湿气是会造成人身体得了许多 的病症，伤害人的身体身心健康，实际上去湿气的方式是许多 的，一些祛湿的方法根据睡觉前就可以进行，临睡前除湿气更快的方式是啥?

　　临睡前除湿气更快的方式

　　(1)泡脚祛湿法

　　很多人认为仅有冬季才可以热水泡脚，实际上夏季热水泡脚不但可以祛寒去湿气，另外也可以协助提高睡眠质量医治。针对临睡前除湿气更快的方式这一问题，觉得体内湿气偏重的盆友，可以用艾叶煮水来热水泡脚，一般来说一周热水泡脚2~3次上下，坚持不懈一段時间后就可以获得非常好的祛湿实际效果。

　　(2)饮食疗法去湿气法

　　祛湿的方法有很多，而针对临睡前除湿气更快的方式这一问题，大伙儿能够在睡觉前吃一些祛湿的食物或是汤粥，坚信也是一个非常好的挑选。体内湿气偏重的盆友，可以用紅豆、薏仁米及其伏苓、菏叶等原材料来熬粥，在临睡前喝一小碗祛湿粥，不但能够养胃，还可以去湿气健身，当然是一个十分非常好的作法。

　　(3)艾草足贴去湿气法

　　现阶段销售市场上也是有许多 有关去湿气的膏药，大伙儿在睡觉前各自贴在足部穴位处，一方面能够根据药品来刺激性身体穴位，此外一方面这种膏药还可以协助吸咐身体的湿寒之气，可以在一定水平上调养身子身心健康。

　　(4)拔罐去湿气

　　拔罐确实能够去湿气身体排毒，因而，湿气太重能够拔罐，关键刮脾经主导，随后全部背部刮一刮。刮的是背部，也就是阳经的穴道，如膀胱经、督脉上的穴道等。根据拔罐，也就是依靠外力的作用，使身体的气血振作，气血振作后，身体的体内湿气当然就要除开。