各大母婴论坛留言区总少不了接好孕的姐妹,求孩心切,都快透过屏幕溢出来了,但怀孕也不能只靠运气啊!其实,怀孕这件事,找对方法才能事半功倍。

　　想要成功怀孕,要掌握好这几个关键的步骤

　　NO.1先别觉得自己不行

　　说到怀不上,在医学上通常是指未采取保护措施进行同房一年后仍无法怀孕。所以,如果只是同房几个月还没怀上,无需过度焦虑,这属于正常情况。保持好心情,不要让焦虑、压抑、焦急、烦躁这些情绪影响到自己,要知道,情绪也会影响受孕哦。

　　NO.2了解自己的排卵时间

　　排卵是受孕的关键,了解排卵时间可是很重要的!如果平时月经非常规律,为28天一次,那么排卵期就在来月经的第14天。如果月经不规律,不知道怎么算排卵期,可以去医院做排卵监测。排卵监测不仅可以看到自己何时排卵,还能得知卵子的发育情况。

　　NO.3注意饮食均衡

　　多吃高蛋白高膳食纤维的食物,少吃油炸辛辣的东西,因为过量食用油炸辛辣食物,会引起胃部不适,怀孕后也会影响宝宝的营养供给,并加重便秘、痔疮等症状。

　　另外,高糖食物也少吃,不仅容易引起糖代谢紊乱,孕期还容易患上妊娠糖尿病,不但危害到宝妈的健康,也会给宝宝造成发育上的一些影响。

　　NO.4备孕检查不能少

　　从优生优育的角度,所有备孕的夫妻,包括已经生育过一个宝宝的夫妻,都需要做备孕检查。备孕检查不同于常规体检,主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。通过备孕检查,我们不仅可以全面了解到身体的健康状况,还可以避免遗传疾病预防畸形儿出生。

　　对于一些没有症状的疾病也可以做到早发现、早干预和早治疗将身心调试到良好状态,并在医生指导下有计划地怀孕,从而避免潜在问题和风险,减少不良妊娠结局和宝宝畸形的发生。