胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下，常伴有十二指肠球部位置的改变。

　　胃下垂的四类因素

　　1、生活中暴饮暴食，饮食不规律

　　过度的寒凉及辛辣食物，长期或过度饮酒都会导致胃黏膜损伤，减损胃的自我修复能力，都引起胃下垂。

　　2、胃功能紊乱失常

　　导致胃的肌肉和韧带松弛而引起的胃下移。

　　3、减肥过度

　　导致胃部功能紊乱会引发胃下垂。长期服用泻下通便药物，破坏胃肠正常生理功能，消化吸收功能遭到破坏，也会导致胃下垂。

　　4、气候的变化也容易引起胃下垂。

　　尤其到了春秋季节，节气交换的时候，风寒会乘虚而入，引起腹痛、胃痉挛等，从而间接引起胃下垂。

　　还有一些细菌感染，遗传疾病及药物对胃黏膜也会造成损伤，引起慢性胃炎、胃下垂。

　　预防胃下垂的方法

　　1、少食多餐

　　由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃内引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日46餐为合适。

　　2、细嚼慢咽

　　胃下垂患者的胃壁张力减低，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。

　　3、食物细软

　　平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软；副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。

　　4、营养均衡

　　胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。

　　因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜，其中脂肪比例偏低些。

　　5、适当运动

　　胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力、胃蠕动，改善症状。

　　健康提示：

　　总之，预防胃下垂，应注意养成良好的饮食习惯，定时定量，对体瘦者，应增加营养，积极参加体育锻炼，如散步、慢跑、跳广场舞、打太极拳等，并注意保持乐观的情绪。

　　胃部出现不适症状既然做插管胃镜检查很痛苦，为什么不选择磁控胶囊胃镜检查呢？

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