在当今社会，孩子的眼睛总会出现这样或那样的问题，孩子近视呈现出了低龄化、深度化的趋势，这些问题困扰着很多的家长朋友们。 但是你知道吗？我们的眼睛的问题的出现不仅仅有自身因素，环境的因素也会对眼睛产生很大的影响。这些原因中，最重要的原因就是灯光原因，灯太亮会对我们的眼睛有一定的影响，具体问题我们一起来听听专家怎么说。

　　1.灯光太亮对眼睛的健康会有很大的刺激

　　眼睛的健康与很多因素有关，遗传因素和用眼卫生会影响我们的眼睛的健康，同时灯光的强度也会对我们的眼睛产生影响，如果你学习活工作的环境中灯光太亮的话，会刺激到我们的视网膜，如果在这种环境中呆的时间过长的话，我们的视网膜就会收到损伤，从而引起各种眼部问题，如近视。所以专家说环境中的灯光太强已经成为了引发人群近视的一大杀手。

　　2.如何避免光线对眼睛的伤害

　　做好眼睛的保护工作非常必要，这样才能避免眼睛受到更大的伤害。避免光线对眼睛的伤害要做到以下几点，首先要做到视野内的亮度分布要均匀。 如果是在台灯下照度很高的地方长时间工作或学习的话，但是非阅读区的亮度很低的情况下，眼睛要有比较频繁的调节，这样也容易引起眼睛的疲劳，从而容易引发一系列眼部疾病。

　　在台灯下阅读区和周围环境的照度最好调控在3：1的范围，这样能够减轻视觉疲劳。再者要避免学习工作周围眩光的干扰。如果是在学校的教室内最好选用避免直接眩光的灯及其辅助工具。同时要注意家居布置时要充分利用天然光线。特别对于小学生来说，看书做作业的地方最好选在采光窗附近。

　　以上就是为你介绍的强光对眼睛的危害及其相关的眼部防护措施，希望以上的总结和建议能够对你的眼睛的健康有所帮助。在这里也衷心的希望每个人都做好健康用眼，拥有清晰的世界。