专家表示，我们常在秋冬吃羊肉，以达到滋补的目的，让身体驱除寒气。其实，在三伏天吃羊肉，也有着冬病夏治的道理。

　　三伏天虽然被称为冬病夏治的好时节，但不可能所有人都去贴“三伏贴”，因此不少人想借助民间偏方或食疗，达到养生目的。那么这些方法到底靠不靠谱，功效究竟有多大，我们还需要进行验证。

　　1、三伏天要尽可能多地吃姜

　　说法：夏天是补阳气的时候，姜是温补性的食材，吃姜可以帮助驱除身体的寒气，因此要尽量多吃姜，三伏天吃姜更能有效地把身体的寒气驱除。

　　2、夏天喝绿茶能去火

　　说法：绿茶性寒，有清热去火、生津止渴、消食化痰之功，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。

　　3、荔枝性热能驱寒

　　说法：荔枝是阳气重的水果，因此它对于体质虚寒的人能达到驱寒的效果。

　　荔枝

　　4、吃西瓜可以代替喝水

　　说法：西瓜内含有95%以上的水分，吃西瓜不仅能解暑，还能补充人体流失的水分，因此可以少喝水或不喝水。