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腿酸痛怎么回事 真相原来是这样的
更新时间:2022-03-04 08:41:23

  四肢感到的肌肉疼痛有单纯性肌肉酸痛与肌肉拉伤两种。肌肉酸痛多在运动后出现,伴有疲倦乏力的感觉,运动过度还会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。肌肉拉伤则表现为局部肌肉疼痛,用手触碰时有明显的痛感,通常还伴有肌肉发硬、痉挛、肿胀等情况,影响活动能力。

  1、腰和腿酸痛怎么回事

  如此症状不是长期性的,考虑是过度劳累后的肌肉酸痛,当我们大量运动,身体无法提供足够的氧气,就会导致肌肉积累大量乳酸,让我们感觉到酸痛,只需要多加休息就会自己恢复。但是当这个症状是长期性的,就有患病的可能,也许是长期劳作后的腰肌损坏,也许是更为严重的腰间盘突出,或者骨头多出了一块,骨头有损坏等等。建议尽早就医。

  2、怀孕腿酸痛怎么回事

  怀孕的妇女会感到腿部酸痛,这是正常的现象。因为胎儿在成长,就会压迫到肚子附近的骨头,会让孕妇有些不适,而且随着肚子越来越重,走动间也就更为费力,就会造成腿的酸痛。建议孕妇在怀孕期大量的补充钙,保持愉快的心情,可稍微缓解症状。同时晚上可以用热水泡脚,促进血液的循环,坚持每天按摩大小腿,不仅可以消水肿,对缓解酸痛也有疗效。

  3、跑步腿酸痛怎么办

  跑步后的酸痛是因为身体在运动的时候要提供给我们能量,但是同时运动时呼吸变得急促,导致氧气不够充足,这时候就只能无氧来供能,于是产生的大量乳酸在肌肉里,会让我们感到腿酸痛。正常情况下不用刻意治疗,几天后机体就会自动恢复。也可以局部用活血的药物按摩,用热水泡脚来缓解该症状。建议平时多做做运动,让机体适应,就不会出现该症状了。

  4、腿关节酸痛

  腿关节的酸痛有多种情况。如果是因为肾虚,不仅会有该症状,腿也会有点肿,经常想要去解手的症状。如果曾经关节损坏过,那么有的时候天气原因也会发生这个现象。当然平时过度劳作,或者骨头不如以前硬朗,有些稀疏了,都会导致该现象。痛风性关节炎和腰上的疾病也会让关节疼痛。所以要搞清楚自己的症状才可以进行治疗。建议平时多养护关节,不宜过度劳动。

  5、月经期腿酸痛怎么回事

  因为这是一个特殊的时期,盆腔会充血,这时候的腿酸有可能是因为肌肉的供氧不足。但是也有很大一部分的原因是因为体质的问题。大多数的女生体质比较虚弱,血液循环不好,来月经时容易气血两亏,导致身体发生不舒服的反应。建议平时注意不要受了凉,不宜吃冷的冰的食物,也可以适当的补充一些钙来缓解腿酸的情况。该现象在正常范围内,不用刻意治疗。

标签: 酸痛 怎么 回事 真相 原来 这样
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