胃溃疡怎么科学养胃比较好呢?往往由于一些生活方面的习惯，这往往是由饮食不规律等习惯引起的，应该怎么保养比较好呢?

　　这我们常常是可以看到，好些人在年纪轻轻的时候，就已经有了胃病的，甚至严重的会有胃溃疡的。

　　很多年轻人都爱喝碳酸饮料，胃溃疡应该怎么养胃好呢?现在的人，特别是不注重养生的年轻人，胃很容易出问题。俗话说，胃三分治，七分养。科学养生是关键，那下面我们谈谈关于怎么养胃?怎么样让胃溃疡得到及时预防?

　　1、不要吃过咸食物：大量医学资料表明：长期吃高盐或是多调料、腌制食物会增加胃癌的发病率，所以养胃者一定要注意不要吃过咸食物。

　　2、少喝碳酸饮料：很多年轻人都爱喝碳酸饮料，尤其是到了夏天大口喝冰冰的碳酸饮料会觉得很爽很解暑，但是对胃的伤害却极大，其实你不知道水才是最解暑的饮料，而且温水最养胃。

　　3、不能空腹喝牛奶：喝牛奶能养胃，但是空腹喝却会伤胃，会引起胃酸，加重反流现象。

　　4、不要酗酒：酒精会直接对胃粘膜造成伤害，而且过度醉酒会造成的其他疾病会加重胃的损伤，要想养胃还是戒酒吧。

　　5、忌狼吞虎咽：食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽,能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于胃的保护。

　　6、忌咖啡浓茶：咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射引起胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能遭到破坏,从而导致溃疡发生。

　　7、忌滥用药物：容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:

　　一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;

　　二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;

　　三是皮质类固醇等激素类药物。

　　8、忌精神紧张：一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统功能,直接导致胃肠分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,最终形成溃疡。

　　9、忌过度疲劳：无论是体力劳动还是脑力劳动,如果过度疲劳,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。