坐禅是一种很多人都喜爱做的健身运动，也是一种能够修养身心的健身运动。自然，恰当的坐禅针对身心健康是拥有 非常大的益处的，假如在坐禅的全过程当中，座姿有误得话，那麼就很可能会对坐禅者的膝关节导致一定的损害了，此外还可能会出現膝关节疼的病症。下边，就为大伙儿详细介绍坐禅与膝关节的有关专业知识！

　　一、坐禅伤膝关节吗

　　一般恰当的坐禅座姿不容易损害膝关节。可是假如坐禅时的姿态是不正确的，那么就可能导致膝关节的损害了。像坐禅时，盘坐把左腿放进左腿的大腿根部上，仅有右膝盖是直接接触到路面的。这时候右膝盖的担负的工作压力是较为大的，长期性那样的姿态出来，右膝盖便会遭受损害了，一般是要左腿放到左腿上，右腿还要放到左腿上。因而在坐禅中，确保姿态的恰当才可以防止损害到膝关节。

　　二、坐禅膝关节疼是什么原因

　　坐禅全过程中出現膝关节疼的状况，有下边几类原因：

　　1、韧带损伤。一般成人的骨骼早已生长发育成熟了，忽然长期的坐禅，对肌肉肌腱导致一种处于被动拉申，非常容易导致韧带损伤，膝盖骨出現疼痛状况。

　　2、过猛。在坐禅盘坐时，有的人的腿盘不上来，就过多用劲的强拉硬搬，导致了损害。

　　3、气脉堵塞造成的疼痛，一开始坐禅时都可能会出現一会儿的膝关节痛的觉得，是一种一切正常坐禅反映。由于忽然的坐禅盘坐，使脚部血液循环系统很慢，血液畅顺水平变弱，造成脚部气脉堵塞，而出現膝关节痛的状况。

　　三、坐禅膝关节疼是什么原因

　　坐禅全过程中出現膝关节疼的状况，有下边几类原因：

　　1、韧带损伤。一般成人的骨骼早已生长发育成熟了，忽然长期的坐禅，对肌肉肌腱导致一种处于被动拉申，非常容易导致韧带损伤，膝盖骨出現疼痛状况。

　　2、过猛。在坐禅盘坐时，有的人的腿盘不上来，就过多用劲的强拉硬搬，导致了损害。

　　3、气脉堵塞造成的疼痛，一开始坐禅时都可能会出現一会儿的膝关节痛的觉得，是一种一切正常坐禅反映。由于忽然的坐禅盘坐，使脚部血液循环系统很慢，血液畅顺水平变弱，造成脚部气脉堵塞，而出現膝关节痛的状况。