夏天是减肥瘦身的热季我们可以运用好这一时间范围，能够让自身的身型越来越更为的纤细。我们要想减肥瘦身最好是的方式 是根据健身运动和饮食搭配紧密结合的方式 ，那样的实际效果更为的显著。我们今日会给大伙儿详细介绍一些合适夏季减肥的菜谱，在其中大白菜牛肉粉丝是比较好的，是专业排油的菜谱，作法是十分的简易的。

　　大白菜带有丰富多彩的膳食纤维素，可提高胃肠的肠蠕动，降低排泄物在身体的留存時间，提升消化作用，可以促进消化，降低身体沉积内毒素。大白菜中常含的阿拉伯胶，能够协助身体清除不必要的胆固醇。

　　用材：熟牛肉、大白菜、葱、姜、红薯粉丝、剁辣椒和郫县豆瓣酱

　　作法：

　　1、将熟牛肉切片状

　　2、粉絲用温小水泡发

　　3、大白菜清洗，切条形，青菜叶和梗分对外开放

　　4、锅烧热，放少量油，葱、姜爆锅

　　5、将大白菜装进去爆锅一下

　　6、等大白菜变松，有6、7分熟时加少量盐调料，盛起预留

　　7、此外起一锅，烧开放少量油，将郫县豆瓣酱和剁椒酱装进去煸出辣椒油

　　8、然后将牛羊肉装进去爆锅出香气

　　9、然后放适度的水或是大骨汤

　　10、火灾烧开后，中文火5、6分鐘后放进泡好清洗干净的粉絲，再煮5分鐘

　　上边便是相关做大白菜牛肉粉丝的具体方法了，只需你准备好相对的食物依照上边的流程开展实际操作就可以作出美味可口的菜式。这家常小菜中的营养成分是较为的平衡的，大白菜里边带有丰富多彩的膳食纤维素，可以合理的推动我们胃肠的消化吸收，有利于我们的身心健康。