很多人可能会发现自己的指甲渐渐发黑了，这对于爱美的朋友们来说肯定是很大的困扰，漂漂亮亮的指甲发黑了，这不但影响美观，更有可能是身体某些疾病在指甲上出现的症状，那么指甲发黑我们该怎么办呢?让我来为大家支支招。

　　1.吸氧

　　有呼吸系统慢性病的老年人，由于呼吸受阻，导致人体组织器官缺氧，从而引起指甲发黑，这时需要及时就医，可以适当的吸氧，让机体组织器官能够得到足够的氧气，从而缓解指甲发黑的症状。

　　2.补充维生素

　　平常不注意饮食结构或由于某些疾病导致维生素吸收不良的朋友们，就容易导致机体缺乏维生素，进一步引起指甲发黑的现象，所以平时大家应注意饮食，适当补充维生素素，多吃蔬菜、水果。

　　3.补充钙质

　　指甲中含有大量的钙质，当人体对钙的吸收受到影响或者由于疾病导致钙大量从体内流失，就会引起机体缺钙，就有出现指甲发黑的可能，这时大家需要适当的补充钙质，多喝骨头汤，多吃鸡蛋、肉以及奶类食物，同时多锻炼，促进钙的吸收。

　　4.让指甲得到充分休息

　　对于那些远距离徒步行走的人或者是穿高跟鞋长时间站立的女孩子，由于脚趾受到摩擦与挤压，很容易出现甲下淤血，使指甲发黑，这个时候大家千万要注意休息，让指甲充分放松，慢慢的，指甲下的淤血就会随指甲的生长而消失了。

　　所以，当大家出现指甲发黑时，要引起注意，因为指甲发黑时，问题可大可小，大家及时就医，适当补充维生素、钙质，不要太劳累，注意休息，适当锻炼，轻轻松松解决指甲发黑带来的烦恼。