锌是人体的一种必需微量元素,最早的时候是在伊朗的乡村发现的一种奇怪的疾病跟锌元素有关系,慢慢深入研究得到,原来锌是人体必不可少的一种营养素。尤其是对于成人。虽然成人补锌被提及的很少,但是锌对于成年人的意义很重要。
1、缺锌容易造成男性不育
很多人不知道,缺锌容易引发不孕不育。因为长期缺锌可以影响垂体的功能,使性腺激素的合成和分泌减少,精子生成障碍,不仅精子数量减少,而且死精子量多。如果体内锌的含量过低,就会造成男性不育。很多有不育烦恼的男青年,不妨补补锌,或许会收到意想不到的效果。
2、缺锌容易造成女性不育及胎儿宫内发育不良
不仅缺锌跟男性的不育有关系,女性不孕与缺锌也密不可分。研究发现,缺锌可以使男性体内前列腺中额酶活性发生异常,即使精子数量不减少,其活动度和穿透卵子的能力也会下降,从而造成女性不孕。另外有研究指出,缺锌还容易造成胎儿体内宫内发育不良,并且容易流产。很多习惯性流产或者不孕症的女士,不妨补锌试试看。
3、缺锌可以造成食欲下降
众所周知,缺锌可以使味觉变异,让孩子喜欢上平时不常吃的东西,比如煤渣,墙皮等等称为异食癖。成人缺锌的症状虽然没有儿童明显,但是也会出现食欲下降等反应。由于缺锌,舌头上感受味道的味觉细胞出现了问题,使其中的味觉素降低,对食物的感觉减弱,敏感度明显降低,所以出现食欲减退。
4、锌可以促进伤口的愈合
一般外科手术之后,大夫会建议补充营养丰富的食物,以促进伤口愈合,而其中锌就是很重要的一个营养素。锌可以加快细胞的分裂速度,使细胞新陈代谢处于高水平,促进黏膜上皮细胞的恢复。所以严重缺锌时,会出现反复发作的口腔溃疡。一旦出现,应及时补充富含锌的食物或者锌制剂。