很多时候已经到了春季了，感觉挺暖和了，但是突然又冷了，我们听到家长说的最多的就是倒春寒，多穿点。但是很多人对于倒春寒并不是很了解，倒春寒是什么意思呢?下面为你详细的介绍一下。

　　倒春寒是什么意思

　　倒春寒说的是一种天气现象，在初春的时候人们感觉气温回升的比较快，感觉这样下去就可以穿夏天的衣服了，但是到了春季的后期气温变得比较低，多数都是阴雨天遭遇冷空气，气温降的比较快，让人们很难适应，对生活以及生产影响是比较严重的。

　　倒春寒要注意什么

　　注意保暖：说的春捂秋冻就是春季要注意保暖，气候变化的比较大，不注意很可能就会感冒、发烧，尤其是老人以及小孩。晚上睡觉的时候不能大开窗户，避免出现关节炎以及腰腿痛等病。

　　适宜锻炼：春季不能做比较剧烈的运动，可以选择散步、慢跑或者打太极。而且锻炼的时间不能太早，春季细菌属于活跃期，而且春季雾霾也比较严重。

　　调解饮食：春季虽然天气已经开始转暖了，但是早晚还是比较冷的，很容易出现干燥的情况，饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，少吃油腻的食物，也不要喝酒。

　　以上就是为你介绍的倒春寒是什么意思的全部内容，看完之后是不是了解了，倒春寒就是最初气温回升的比较快，但是到后期的时候就比较冷了，倒春寒对我们影响是很大的，以上注意事项希望对你有帮助。