上班族每天长达七八个小时的高强度作业，经常会导致很多朋友出现头晕头胀的问题，还可能会增加自身出现神经性头痛问题的几率，可以采取醒脑刮痧的方法来改善这一问题，醒脑刮痧方法可以大大提高自身工作和学习效率，那么不知道具体刮痧方法是什么呢?

　　1.刮眉心

　　大家可以采取刮眉心的方式方法来解决自身出现的偏头痛的问题，首先需要在自身的额头上面涂一层薄薄的介质，可以借助刮痧板从发髻处刮到眉心处，来回往复重复20次左右，可以达到一个很好的治疗效果。

　　2.刮肩膀

　　刮肩膀也是一种非常不错的刮痧方法，刮肩膀可以有效的改善自身出现的肩膀僵硬的问题，对于缓解自身出现的头昏脑胀问题效果也非常不错，左右两边肩膀都要刮痧，每次刮痧五分钟左右就好。

　　3.刮手臂

　　刮手臂对于缓解自身出现的头昏脑胀问题效果也是非常不错的，可以有效地缓解自身出现的中暑的症状。刮手臂的时候从自身手臂末端曲池穴向周围辐射刮痧，可以达到一个很好的醒脑提神的功效，同时还可以达到一个提高自身记忆力的效果。

　　想必大家现在对于醒脑刮痧的方式方法也已经有了一个更为清晰的认识和了解，在刮痧的时候大家一定要对于刮痧力度和穴位有一个清晰的认识和了解，盲目的进行刮痧是不可取的，否则可能会给自身带来适得其反的效果。