入睡最好是的情况便是一觉睡到天明，半途如果有吓醒情况都是让我们的睡眠受到非常大影响。可是我们常常会半夜惊醒，可能是由于噩梦惊醒，自身把自己吓醒过来，也可能是是由于入睡以后感觉自身口干口渴，吸气的情况下感觉嘴唇里边有一团火，这类情况也无法睡好。晚上睡觉口干口渴是啥原因呢？

　　其关键原因有三。

　　一：人体内少水造成 口干。当高温天气、做重体力活、失血过多、烧伤、呕吐、腹泻、因高溫（中暑）而出汗多的情况下，人体内比较严重少水而造成 的口干。

　　二：因糖尿病造成的口干。许多 糖尿病人血糖过高，便会使其排尿激增。这时候，虽然很多饮用水，仍会觉得口渴难忍。

　　睡觉口干口渴是什么原因需要造成大伙儿留意，要清查发病原因另外关键以中药调理主导，期待这篇睡觉口干口渴是什么原因的小敏能帮上大伙儿。

　　针对我们一般的平常人而言：最先第一种合理的方式便是立即的给人体补充水分。可是我们需要留意的是最好喝白开水，由于喝饮料汽水或是是和怪味的东西或是是饮酒，都并不是可以非常好地给人体补充水份，消除口干口渴。

　　口干口渴适合吃啥

　　山药粥

　　先以稻米熬煮至七成熟时，再用鲜山药去皮清洗切成片，下下锅中通煮至熟，最终添加适量的老冰糖，煮至溶化就可以熄火。此粥做早、晚饭或夜宵服用最好。

　　特性：春天里多服用山药粥，特别是在对中老年滋补颇多。(但淮山药有收湿功效，对便秘者而言，不适合多食)。

　　苋菜粥

　　将清洗的稻米倒进锅内，放水烧开，再以文火慢熬成粥;苋菜剁碎后，以适当的植物油翻拌，服用以前，将拌好油的苋菜中添加一点剁好的肉沫，放进粥中搅拌均匀，再添加适量的盐、味精调料，稍煮一会儿变成鲜美爽口的苋菜粥，早中晚均可食。但苋菜粥，务必在粥熟之后才可以加上苋菜，不然苋菜在粥中储放的時间太长，会影响粥的口味。

　　特性：苋菜中含有的各种各样维他命和糖原及蛋白，春天吃点苋菜有调料除菌、提高免疫力的功效。

　　芹菜粥

　　将莴笋连根清洗，剁碎与猪瘦肉末或瘦丝袜高跟鞋混炒好啦之后置放一旁。加入适量的梗米，加清老母鸡汤熬熬成粥，把炒好的莴笋肉渣放进，再用盐调料，稍煮一会儿就可以。此粥做早餐粥最好，因其味儿芳香美味，能给你早上工作中有一个好心态。

　　特性：舒肝清热解毒、止咳化痰、健胃消食、降血压降血脂。

　　猪肝粥

　　先以稻米熬成粥预留，再取牛肝一块，入冷水中侵泡三十分钟，剁碎碎屑，添加适量的吉士粉、生姜沫及适当的食用油，搅拌均匀后，放入滚粥中，以勺轻轻地拌和并添加适量的盐、黑胡椒粉、味精调料，稍煮至牛肝烂熟就可以熄火，吃时淋上一点芝麻油味儿则会更优。

　　特性：在猪肝粥中再加一些枸杞子合适老是头晕目涩、耳鸣频繁遗精、腰酸腿软等症患者。