14岁的女生，胸部早已刚开始生长发育了，此刻的胸部还处在发育过程，因此胸部较为小是很一切正常的状况，如今的女生都较为成熟，也都了解期待有着很大的胸部，但这一问题干万不可以心急，综上所述，女孩子要维护好胸部，让胸部当然的生长发育更为关键，假如这一年龄层的小孩非得丰胸美乳得话，能够采用以下这种安全性合理的对策。

　　14岁丰胸的方法：

　　1、游水：游水除开对肺脏和维持健美身材有利外，对乳房的健体最有协助。

　　2、平板支撑：侧卧床边，人体放刚正不阿，两手支撑点人体时缩腹抬头挺胸、手臂与床成90度角，可具有锻练胸部肌肉群、丰满乳房的功效。

　　3、杠铃法1：平卧于床边，用两手执杠铃于两乳上边。这时候双臂要当然分离，腰背肌肉要缩紧，胸部往上昂起，另外呼吸并收拢肌肉。

　　4、杠铃法2：平卧于床边，两手掌相对性持杠铃往上挺直，随后用力吸气，屏息将双臂慢慢向两边正下方屈伸至约120角，使肌肉充足伸直，最终收拢肌肉修复准备姿势。

　　此外，健身运动功效寥寥无几，要想做到目地，建议配搭服食波立挺营养元素，每天一次每日1-2袋，沒有副作用，坚持不懈服食一段時间就能做到预估的目地。

　　十四岁的女孩应当更是生长发育较为快的年纪，不仅是身高与体重上面产生非常大的转变，并且胸部也会产生非常大的转变，并且還是转变较为大的环节，因此此刻的女孩一定要留意自身的发肓，假如此刻生长发育太慢，很可能之后生长发育的机遇都没了，那十四岁女生胸部发育不全是什么原因？十四岁女生胸部发育不全该怎么办？

　　1、问题剖析

　　可能会发觉周边的女孩在近期这一两年发生变化，除开较为显著的身高与体重产生变化外，胸部的转变也是非常大的，一些女孩乃至都刚开始穿成年人女士的內衣，但是自身仿佛一直都处在发育不全的情况，還是穿的吊带背心，有时会感觉很不自信。实际上每一个人发肓的年纪是不一样的，并且每一个人生长发育的水平也不一样，有些人成熟自然也有些人迟熟，可是也有一部分人是在生长发育的阶段沒有留意自身的生活方式，也就出現了发育不全的状况，一般是营养不良导致的。

　　2、解决方案

　　现在是十四岁，实际上生长发育的室内空间還是非常大的，因此也无需太担忧的，只需要从今天开始留意自身的饮食搭配和别的的生活方式就可以了，主要是留意自身的营养成分摄入，这时候的处在发育过程，对营养成分的要求会较为大，因此千万别偏食和挑食，各种各样营养成分必须摄入到，非常是蛋白丰富多彩的食材，蛋白不但长个子有协助，对胸部的生长发育也是有协助，平常多吃鱼和豆类食品也有多喝牛奶。也有便是要做个健身运动，打篮球、跳蝇全是非常好的健身运动，推动骨骼生长发育还能让身体素质变好。

　　3、友情提示

　　假如碰到一些生长发育上的问题最好跟自身的爸爸妈妈说，由于对这种不太懂，假如错过青春期发育之后后悔莫及都没有用，因此把握住机会吧。还需要提示的是，不必太在乎这种外在的东西，不必为自己很大的精神压力，要是想要改变全是能够改变的。