对于一个家庭来说每天最常见的就是家常菜，家常菜每天都吃，但是一些家常菜常吃却会给我们带来伤害，那哪些家常菜常吃有害健康呢?下面几种家常菜以后尽量少吃吧!

　　1、酸辣黄瓜拌凉粉(黄瓜 辣椒)

　　夏天的时候很多人都喜欢吃凉菜，夏季又是黄瓜上市的季节，又喜欢口味重一点的，因此经常会吃酸辣黄瓜拌凉粉，但是这样黄瓜里面的分解酶会分解辣椒里面的维生素C，降低营养。

　　2、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐 小葱)

　　家常菜我们最常吃的就是小葱拌豆腐，但是豆腐和小葱搭配之后豆腐里面的钙会和葱里面的草酸形成草酸钙，这是一种沉淀物，影响人体对该的吸收，容易出现小腿抽筋、软骨症、骨折等。

　　3、红枣带鱼粥(红枣 鱼 葱)

　　红枣我们都知道可以益气养血，还能滋补脾胃，很多人都喜欢用红枣煮粥，鱼营养也非常丰富，经常出现红枣带鱼粥，但是这样会造成消化不良，因此还是少吃吧!

　　4、五香茶叶蛋(茶叶 鸡蛋)

　　五香茶叶蛋我们都不陌生，这种鸡蛋比白水煮蛋更有滋味，很多人都喜欢吃，但是浓茶里面会含有更多的单宁酸，这种物质和蛋白质会发生反应，生成不容易消化的物质，影响人体对蛋白质的吸收。

　　5、黄豆炖猪蹄(猪蹄 黄豆)

　　很多女性都知道猪蹄富含胶原蛋白，经常吃可以让我们皮肤更有弹性，黄豆炖猪蹄是最好的不过的了，但是黄豆里面的醛糖酸残基会和猪蹄里面的矿物质合成螯合物，这样我们就不能充分吸收这些物质了。

　　6、萝卜炖牛腩(胡萝卜 白萝卜)

　　很多人喜欢牛肉，炖牛肉的时候加入一些胡萝卜、白萝卜，这样感觉会更影响，但是胡萝卜里面的含有抗坏血酸酶，这种物质会对白萝卜里面的维生素C造成破坏，营养价值下降。

　　7、菠菜豆腐羹(菠菜 豆腐)

　　菠菜和豆腐的搭配我们家常菜中也比较常见，但是这样吃也是有损健康的，豆腐里面的氯化镁、硫酸钙会和菠菜里面的草酸生成不容易被人体吸收的草酸镁和草酸钙。

　　以上就是为您介绍的哪些家常菜常吃有害健康的全部内容，我们可以看到这些都是我们经常吃的，但是对我们的健康也是真的有害的，因此为了我们的健康请远离以上家常菜。