人一旦到了年龄，便会出現一些人体问题。尤其是中老年，有时会出現头晕脑胀，发慌恶心想吐头晕恶心想吐都病症。老人身体机能衰退，免疫能力和抵抗能力也渐渐地降低，非常容易受自然环境影响，饮食搭配不善，血供不够就非常容易出現这种心理状态难受的状况，因此 要需注意，降低不利于身心健康的工作中。

　　到了点年龄的人，常常非常容易浑身酸疼。原因有：

　　1.免疫力低下，气血不通，血液商品流通迟缓，新陈代谢不够；

　　2.产生酸性体质；

　　3.传染源寒症。

　　头昏：如早上醒来时后，有头昏病症，可能是颈椎骨骨质增生，血粘度提高。由于颈椎骨骨质增生可能被压迫椎动脉，影响脑供血；而血粘度提高时，血液缓减，血氧气含量降低，脑供血制氧不够，再加血粘度的高峰期值经常在早上出現，因此 早上有头昏病症。

　　水肿：正常人在早上醒后可能出現轻微水肿，醒来活动后，短期内内水肿状况就可以消退。如早晨活动之后脸部仍有显著水肿，非常是眼睑浮肿，提醒有肾病。若是全身浮肿或腿脚浮肿，则预兆有心脏病。

　　发慌：挨饿早晨醒届觉得挨饿、发慌不适感、疲倦乏力。吃些食材后病症虽有一定的减轻，但有口干口渴、口干的觉得，病症在吃早饭后可慢慢消退。若有所述出现异常病症，应立即检验血糖值。

　　晨僵：早晨醒后觉得全身骨节、肌肉强直，不灵便，手不可以握紧拳头，务必长期活动后才会慢慢减轻，可能有类风湿、骨质增生等病症。

　　中老年早晨难受病症需警醒

　　常见问题

　　中老年早上起床出現头昏、身体浮肿、发慌挨饿、四肢肌肉僵硬等生理现象，易被忽略。但这种生理学异常情况常是人体內部身患病症的外界主要表现，一定要注意早晨传出的身心健康报警，立即医治。

　　建议：

　　留意饮食搭配，多吃新鮮水果蔬菜海带丝，少吃肉类食品。以粗粮和面点主导，少吃稻米。常常喝些天然苏打水。晚餐一定要少吃。

　　多活动，每日早上走1-2钟头，晚饭后走1-2钟头，做一做健身器械，常常拉一拉单杠，引体。

　　入睡注意保暖，不吹风机，不吹空调。

　　不必长坐。

　　塑造和坚持不懈身心健康的个人兴趣爱好，例如饲养花草植物，下象棋，个人收藏，去看书报这些。