夏季吹空调要注意什么

　　1、控制好室内的温度

　　在炎热的夏天，人们开空调的时候不要过度贪凉，把室内温度控制得太低，以免人体长时间处于低温的环境里，交感神经变得异常兴奋，各个关节受到冷气的刺激发生疼痛。

　　最好是将空调的温度控制在26℃左右，既让环境的温度降了下来，也没有和外界有着太大的温差，人在外出的时候就比较容易适应过来。

　　2、不要对着空调吹身体

　　很多人在开电风扇的时候比较喜欢对着吹，在开了空调之后，也喜欢对着吹风口。

　　长时间下来就会导致身体的水分大量的流失，使皮肤变得干燥，还会使体表的温度大量的消散，人体容易受到寒凉的刺激引起感冒，如果身体的关节部位长时间受凉，也会出现无菌性炎症，使人感觉到关节酸痛。

　　3、不要长时间开空调

　　大家都知道，在开空调的时候需要将所有的门窗关闭，让室内呈一个封闭的状态，这样才可以避免冷气流失，起不到明显的降温效果。

　　可是人们若是长时间处于这种密闭的环境，新鲜的空气无法流入房间就会影响到氧气的饱和度，长时间下来不利于人体的健康。

　　所以，开空调的时间最好不要超过三个小时，关了空调之后要及时开窗透气，让新鲜的空气进入房间。

　　如何预防空调病

　　1、多喝水

　　长期待在空调房里的人，皮肤很容易缺水，长期缺水很容易因为干燥而诱发支气管炎。所以说，为了预防空调病，一定要坚持多喝水。不喝开水，则要多喝热茶，比如说绿茶、红茶等。

　　2、多开窗通风

　　开空调之后，为了避免冷气外泄，往往人们会紧闭门窗。所以室内就掺杂着各种污浊的空气，比如说人体呼出的二氧化碳，空调的冷气。室内还有人体释放的臭屁，脚臭味等等。这些东西气味都堆积在一起，吸进身体之后，对呼吸道不利。所以说，为了预防空调病，需要多开窗通风。