女性抽烟有哪些危害

　　1、容颜衰老

　　经常抽烟的女人们，更容易长皱纹，一般来说两只眼睛的眼角，口角处和上下唇部，皱纹长得多，非常明显。而且皮肤没有光泽，非常灰暗。

　　2、影响分泌乳汁

　　有些女人烟瘾很大，不仅怀孕的时候还坚持抽烟，而且哺乳期也不戒烟。哺乳期不能抽烟，一是会影响乳汁分泌，而是香烟中的尼古丁这种有毒成分，会跟随乳汁进入宝宝体内，会影响宝宝的生长发育。

　　3、降低免疫力

　　整天抽烟的话，会导致身体内吸入过多的尼古丁、焦油等有毒成分，这些毒素会导致人体的免疫力减弱，导致身体抗病能力降低，非常容易生病，尤其是癌症。

　　比如说，长期抽烟的人群，患上肺癌、肝癌的概率要比不抽烟的人高出好几倍。还容易诱发心脑血管疾病，让你百病缠身。

　　4、影响孕育

　　很多女人多年不孕，与她爱抽烟有很大的关系。长期抽烟会降低卵子的受精能力，导致她们患上不孕症的概率要高出大约三倍。卵子可是孕育胚胎最为关键的条件之一，其能力下降了，孕育自然不容易成功。

　　5、月经不调

　　月经是很重要的，每个月月经按时来，说明身体机能比较好。可是整天都抽烟的女人们，往往容易出现月经不调的情况，因为香烟中含有尼古丁，这种毒素进入女人身体之后，会导致性激素分泌量降低，从而影响与月经有关的正常生理功能。

　　所以说，长期抽烟的女人们，很容易出现初潮迟迟不出现、更年期提前、闭经等妇科问题。

　　如何戒烟

　　1、早上不抽烟

　　抽烟的人群普遍都会在早晨抽上一支烟，基本上已经形成了一种习惯，我们要打破这个习惯，早晨不要抽烟，打破规律性。

　　2、饭后不抽烟

　　都说饭后一根烟，赛过活神仙，我们需要控制自己不要在饭后抽烟，打破掉这个恶习惯，这种恶习惯也是我们戒烟途中最大的阻碍之一。

　　3、用其他东西替代

　　尽可能的找一些替代香烟的东西，例如：糖果、口香糖之类的东西。在非常想抽烟的时候吃颗糖果，强行控制自己抽烟的欲望。