时至6月，天气更加炎热，人体为了散发体内的热能，毛孔扩张、出汗增多，此时若过度贪凉或忽冷忽热，极容易导致夏季感冒，俗称热伤风。

　　热伤风的症状包括：低热或自觉发热、头痛头晕、打喷嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠无力、呕吐、腹泻、小便黄等。

　　所以，越是炎热的天气，在使用空调、电扇时越是要注意方法，防止使用不当伤害身体。

　　首先，使用空调时设定温度最好不要低于26℃，且要定期开窗通风换气。

　　其次，从炎热的室外进入空调间时，应提前将汗擦干。如果是在自己家里，最好进入室内让体温稍微下降一点，汗基本干了之后再打开空调。

　　如果家中有小宝宝，就更要注意。最好避免频繁出入空调环境。如果家中开启多台空调，可设置统一温度，避免宝宝在不同温度的房间或客厅里频繁地适应，减少忽冷忽热导致生病的机会。

　　此外，平日里出汗后要及时换衣服，勤洗澡。注意洗温水澡，使皮肤毛孔舒张，有利于阳热的发泄。需要注意的是，切忌出汗后立即洗澡，更不要大汗淋漓时用冷水冲澡，这样会使寒邪趁机进入人体，很不利于健康。

　　夏季如何预防感冒

　　1、合理使用空调

　　夏季炎热很多人却在这么高温的环境中感冒了，在很多人的印象里，只有冬春天气比较寒冷的时候，才容易出现感冒疾病。可是现在很多人，在夏季的时候也频繁感冒。

　　这种情况与经常吹空调有关系，室内开了空调，而且温度调得很低。很多人从室外走进室内的时候，身体往往不适应，身体在热冷的刺激下，容易出现各种不适。

　　其中，晚上睡觉的时候，喜欢整夜开空调入睡，如果不盖好被子，则容易导致寒气入体，从而诱发感冒问题。为了预防感冒，夏季的时候人们要合理使用空调，请将空调温度保持在26℃。

　　2、喝些红糖姜水

　　很多人每天长时间都待在空调环境中，吹着冷气虽然很凉爽，但是同样对健康非常不利。因为寒气会大量侵入身体，增加身体感冒的概率。建议在空调房内上班，或者说回家之后喜欢开空调的人，要多喝红糖姜水。这款饮品有助驱寒暖身，帮助人们驱除体内的寒气，提高身体抵抗力，避免感冒。

　　3、每天早点入睡

　　睡眠不足的人，身体抵抗力往往比较差，所以经常熬夜的人，更容易出现感冒疾病。也就是说，睡眠不足的人患上感冒的概率非常高。

　　夏季天气炎热，很多人因为怕热，而经常凌晨才愿意入睡。长期如此会导致身体损耗过大，降低身体的抵抗力，最终容易被感冒病毒侵袭。为了预防感冒，建议人们要早点入睡，怕热睡不着的话，可以提前打开空调或者风扇，将房间内的温度降下来再入睡。