经期针对女士而言是一种很了解的健康状况，是每个月都是按上去的一种生理性反映，能够 体现女士的健康状况，很多人都了解女生月经尽管是每个月准时来临的，可是也会出现许多要素会造成它出現延后的状况。一些人当察觉自己月经推迟三天了以后，会很担忧是否自身哪儿出現了哪些的问题?那麼造成自身人体经期出現延迟三天的情况是由什么原因导致的?

　　经期是女士的生理现象，能够 表明许多有关人体的问题，有时经期乃至是女性生殖健康的气象图。如今的女性朋友们愈来愈关注自身的经期情况，假如出現例假提前或者延迟的状况，在所难免担忧人体是不是出问题了。一般状况下，经期是不是会提早或延迟与气温、情绪、自然环境、本身内分泌、血气等都是有一定的关联，那麼月经推迟几日算一切正常呢?

　　医生和护士一般觉得，月经推迟一周上下都归属于一切正常状况。实际上，每一个人的经期状况不尽相同，临床医学上发觉月经推迟3-5天一般都没有什么问题，大部分跟精神要素、心态波动、自然环境改变等相关，而不关于怀孕或别的妇科病。一旦月经推迟超出10天，一切正常适龄女士则因最先考虑到怀孕的可能，清除怀孕之后再去妇科清除别的病症。

　　导致月经推迟的原因有很多种多样,可是假如清除怀孕,也不是药品的副作用,或是手术治疗的影响,那麼就需要刚开始留意本人的生活方式了,不但需要立即的留意清洁卫生,也要维持乐观的情绪,实际能够 参考以下内容：

　　1.

　　维持精神开心,防止精神刺激性和心态波动,某些在生理期有下腹肿胀,腰酸,乳房疼痛,轻微腹泻,非常容易疲惫,总想睡觉,脾气暴躁,爱生气或易抑郁等状况,均属一切正常,无须太过焦虑不安.

　　2.

　　注意卫生,防止感染.留意生殖器官的环境卫生清理.生理期肯定不可以性生活.注意保暖,防止严寒刺激性.防止劳累过度.月经量多则禁吃老红糖.

　　3.

　　內裤要绵软,纯棉,自然通风透气性能能优良,要勤洗勤换,勤换的內裤要放到阳光底下晾干.

　　4.

　　不适合吃生冷食物,香辣等含有刺激性的食物,多饮沸水,维持排便顺畅.血热者经期前宜多食新鮮水果和蔬菜,禁吃葱姜蒜韭姜等刺激性运火之物.气血不足者平常务必提升营养成分,如牛乳,生鸡蛋,豆桨,牛肝,西兰花,生猪肉,鸡脯肉,牛肉等,禁吃生冷食物瓜果蔬菜.