孩子身体虚弱如何调理

　　1、保持足够的营养：婴儿初期对营养要求很高，足够的营养对增强体质和抵抗力最具有决定性的影响。但注意的是要适量，会以免造成新生儿胃肠道的过重负担。

　　2、给孩子补充微量元素锌：锌是我们人体重要的微量元素之一，参与我们体内酶的合成从而促进细胞的增殖和分解以至于达到提高免疫力的效果。补锌可以给孩子吃一些含锌量高的食物比如牡蛎粥、瘦肉、牛肉、羊肉、口蘑等可以嚼碎了给孩子吃，也可以给孩子服用点新希宝片都可以很好的补充锌。

　　3、接种疫苗：接种疫苗是抵抗病菌的有效方法，可以通过早期有效的疫苗来防止对新生儿危害最大的传染病的发生，如结核病、乙型肝炎等。

　　4、保持充足的睡眠：专家研究表明充足的睡眠时间能够增强孩子的体质以及免疫力。所以宝妈们尽量让孩子养成一个良好的睡眠习惯。

　　5、增强运动：运动一方面能够增强孩子的免疫力、另一方面孩子促进孩子身体的生长激素的分泌从而促进孩子的生长。

　　调理体虚的食疗方推荐

　　1、红枣黄芪汤

　　这款汤建议体虚的孩子要适当吃，能够改善他们经常出汗的问题，从而慢慢改善体质。

　　做法十分简单，准备好适量的红枣和黄芪，全部冲洗干净后，放入锅里面，再加入适量的清水，用小火慢慢熬煮一个小时。煮好了以后，分成三碗汤，分一天内分三次喝完就可以了。

　　2、糯米猪肚汤

　　这款汤具有补中益气的作用，孩子们适当食用，能够增强体质。

　　做法如下：准备好500g的糯米，1个新鲜的猪肚。然后将糯米洗净，放在一旁沥干。接着将猪肚翻过来，用食盐揉搓，将多余的白色肥肉切掉，用清水冲洗干净。之后将沥干的糯米倒入猪肚里面，再用线将口子缝住。最后将猪肚放入锅中，加入清水煲一个小时，食材都煮熟了，就可以加入食盐调味出锅了。