落枕是日常生活中一种常见的症状，不是属于疾病的范畴，也有人把它叫失枕，年轻人比较容易出现这种情况，特别是在寒冷的季节。睡觉之前脖子好好的，没有任何不舒服的表现，睡醒后却感到脖子无法转动，疼痛感明显，睡觉落枕怎么快速解决?落枕的原因有哪些

　　睡觉落枕怎么快速解决

　　1、卧床休息：卧床休息有利于缓解颈部肌肉的痉挛性疼痛;

　　2、药物治疗：可口服非甾体类消炎止痛药，比如洛索洛芬钠缓解疼痛。也可以口服肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松等，有利于解除肌肉的痉挛性状态，从而缓解疼痛;

　　3、局部治疗：局部贴敷中药膏药，活血化瘀、消肿止痛;

　　4、功能锻炼：经过上述治疗之后，疼痛逐渐得到缓解，疼痛消失之后，注意加强颈部肌肉的功能锻炼，比如双手抱头、头顶手、手抱头，做对抗性运动，有利于颈部肌肉的力量增强。生活中应该注意坐姿、避免长期低头、避免长期久坐，坐1小时站起来休息10分钟，休息的时候注意活动颈部，有利于消除颈部疲劳，锻炼颈部肌肉。可以进行游泳锻炼，特别是蛙泳能消除疲劳，增加颈部、胸部、腰背部肌肉的功能锻炼;也可以锻炼小燕飞、五点支撑、瑜伽等动作，从而避免发生落枕引起脖子疼。

　　落枕的原因有哪些

　　1、如果睡眠的时候特别紧张，比如精神压力特别大，或者是经常做噩梦，容易导致颈部肌肉紧张，使第2天得落枕。

　　2、睡的枕头如果不合适，也容易导致落枕，比如睡的特别窄、特别高、特别矮的枕头，都有可能会引起落枕。

　　3、如果在夜间睡眠的时候，导致颈部受凉，也非常容易使其落枕，比如颈部有被风吹，或者没有被子覆盖的情况，就容易产生落枕。

　　4、如果有严重的颈椎病，在发病期间，也容易出现落枕的情况。

　　5、如果患者在夜间睡眠的时候，经常有一些不良的姿势，像长时间的采取俯卧位，也容易导致落枕。