vc片，也称为抗坏血酸片，主要成分是一种水溶性维生素，天然存在于新鲜的蔬菜和水果中，也可以添加到其他食物中，作为膳食补充剂使用，例如vc片。与大多数动物不同，人类不能内源性地合成维生素c，因此它必须要从食物中摄入，vc片对我们人体至关重要。vc片的作用和功效是什么?vc片能长期吃吗?

　　vc片的作用和功效

　　vc片是一种抗氧化剂，可以提高患者的免疫力，预防和治疗感染性疾病，可以抗自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白的合成，具有美白、抗衰老、防晒功效;可以增加血管致密性，预防和治疗牙龈出血、牙龈萎缩及坏血病;可以促进胆固醇的排泄，预防胆固醇在动脉血管壁的沉积，预防动脉血管的粥样硬化;可以促进骨胶原的生物合成，促进组织创伤口的快速愈合。

　　vc片能长期吃吗

　　不建议长期服用，每天小剂量服用维生素C，可以起到增强机体免疫功能，抗病毒，抗感冒的作用，但是切不可过量服用。维生素C过量会使身体中的有机酸增多，久而久之会形成尿路结石或胆结石。在日常生活中，可以多服用一些维生素C含量丰富的蔬菜水果，比如柠檬，西红柿，苹果等，既可满足人体每日所必需的含量，在病毒感染期间，可以额外补充一些维生素C用于抵抗病毒。