手腕子损害性腱鞘炎多产生在健身运动的全过程中，在遭受反复磨擦、牵涉等要素的影响下，造成腱鞘水肿，导致产生腱鞘炎。典型性的病症是棉骨茎突部在轻按的状况下会出现痛感出現，大拇指的活动会遭受一定的影响。下边我们就讨论一下普遍减轻手腕子损害性腱鞘炎的方式和饮食疗法对策。

　　减轻病症

　　1、 避免过多应用大拇指,用劲做捏、促进作长时间。

　　2、 多运用手掌心烘托物品而防止用大拇指与手指头捏、提。

　　3、 降低用大拇指做推、擦的姿势。

　　4、 把需要用非常大气力才可以捏紧的器材换为很大摇杆的器材。

　　5、 防止用大拇指及手指头爬取厚重物品。

　　6、 还可以到医院门诊选用针灸理疗、中医针灸等方式,可是功效不好说。还不如运用来医治。

　　食材治疗法

　　(1)姜片鸡：用不久开叫的雄鸡1只，姜片100～250g，切割成一小块，在锅中油爆焖熟，没放盐油。会饮

　　酒者可放置小量酒，1天内吃了，可隔1周或半个月左右吃1次。用以骨节冷痛，喜暖怕寒者。

　　(2)鹿茸片鸡：以当初的雄鸡1只，鹿茸片3～6g，在锅内焖熟，没放盐油。吃荤喝粥，二天吃了。可依据状况每过1周或半个月左右吃1次。夏季及骨节肿胀疼痛者勿用。

　　(3)红小豆粥：红小豆30g，高梁米15g，白砂糖适当。先煮红小豆至熟，再添加高梁米作粥放糖，能除湿热。

　　(4)苡小米粥：苡米30g、木薯淀粉少量、白砂糖、桂花树适当。先煮苡米，米熟烂放进木薯淀粉少量，再加白砂糖、桂花树。作早饭用，能清泻寒湿，健脾胃除痹。

　　(5)防风苡小米粥：防风10g，苡米30g。水焯，每天1次，周期1周，能清热解毒除痹。

　　(6)川断25克，杜促30克，与1条猪尾共煮，调料服食。

　　(7)桑寄生15克与1个生鸡蛋，煲熟服食。

　　(8)老桑枝6克，与500重量的雌鸡共炖，饮汤服用。

　　(9)粟子粥： 粟子15枚，猪肚l对，梗米30克。先将板栗炒出香味(用沙炒)，完去壳，与梗米放水适当同熬粥。或将板栗吹干，研磨成粉，以栗粉30克，梗米20克，猪肾1对，同熬粥也可以，每一次1小盘子，每天1次。己方有补肾壮阳强筋壮骨、健脾开胃之功，可用以坐骨神经痛脾肾虚虚证。