糖是我们平常常常见的东西，有的人的生活起居中非常的喜爱吃甜食，尤其是女生，大家都了解一般甜品全是带有糖份的，在心情郁闷的情况下，吃上一些甜品，是能够减轻人不开心的情绪，可是甜品吃多的人对身心健康是十分不太好的，在平常尽量避免吃甜食，糖吃多了沒有益处。

　　夜里吃糖的危害

　　1、导致肥胖症

　　一般而言，在晚上不必多吃食材，如同那句俗话说的：早晨吃得好、下午吃饱、晚上吃得少。可是，如今很多人通常是早晨、下午随便吃，夜里一定要狂吃，那样的饮食搭配方法毫无疑问会损害到人体。

　　在晚上，人体这个时候基础代谢比较迟缓，每个人体器官处在歇息的情况，这时候吃一些甜品，会导致人体长胖，甜品中的糖份极高，很多的糖能进到到人体中，不但会变为人体脂肪，并且会影响别的营养元素的摄取，进而导致肥胖症。

　　肥胖症的人体非常容易引起一些病症，损害到人体，影响到人体的调整。

　　2、导致尿道炎

　　甜品吃进人体还非常容易导致尿糖、血糖指数较高，女士常常在晚上吃甜食非常容易导致内糖元成分提升，进而会提升阴道炎的发病率。

　　在临床医学上显示信息，女士越发喜爱吃甜食，得了滴虫性阴道炎的几率比一切正常的女士越高。

　　3、导致骨质疏松

　　晚上吃很多甜品，非常容易消化吸收许多 糖份，这种糖份会影响到别的原素的消化吸收，乃至还会继续让人体中的钠离子被中合，导致钠离子调整出現混乱，进而造成骨质疏松症。

　　常常爱吃甜食的人，其得了骨折、关节炎的概率是要远远地高过平常人的，非常是少年儿童，骨节这个时候还处在生长发育环节，过多的吃甜食会导致骨节生长发育遇阻，乃至会影响到发肓。

　　4、导致疲惫

　　过多吃甜食还会继续影响到人体针对维生素b2的一切正常消化吸收，维生素b2不够会造成视觉效果神经炎，导致大家的双眼比平常人要疲惫。

　　那样的疲惫是危害身心健康的，长期的处在这类疲惫情况，针对人体调整损害巨大，乃至会加剧全部人心身疲惫。

　　5、导致衰退

　　在晚上吃甜食还会继续加快人体的脆化，这是由于甜品中的水份较少，另外，服用甜品还会继续引起人体空气氧化，造成脆化的状况。

　　年青人都还没是多少觉得，中老年如果长期的吃甜食是非常容易看得出衰退的征兆。很多的糖份进入体内非常容易造成血液变为酸碱性，那样的酸碱性会加快体细胞产生脆化，进而导致衰退。

　　6、引起糖尿病

　　夜里人体调整比较迟缓，这个时候过多的吃甜食，会让一些沒有消化吸收完的糖份持续的累积在人体中，会转换成人体脂肪。

　　甜品吃多了会造成人体中葡萄糖、蛋白、人体脂肪的新陈代谢产生混乱，导致内分泌失衡，这种在一定水平上全是为糖尿病的产生埋下了安全隐患。

　　一般，吃甜食不容易导致糖尿病，糖尿病的产生和基因遗传要素、免疫功能、微生物菌种感染有关系，当过多的吃甜食非常容易导致胰岛素功能减低，甘精胰岛素的抵抗力有一定的变弱，从而造成代谢紊乱。

　　而吃甜食会造成血糖值中糖份增加，进而会导致调整产生混乱，影响到基础代谢，损害到身心健康。因此，在中午好不必吃甜食，防止甜品吃多了损害人体。