正常情况下每天排一次大便，两三天不排便可能为便秘所致，属于异常现象。

　　虽然两三天不大便属异常现象，但也无需过于担心，可能是由于上火、喝水过少或熬夜造成的，平时多注意饮食、规律作息即可缓解，必要时可服用益生菌，以调节肠道菌群，恢复胃肠动力，必要时需在医生的指导下适当应用吗丁啉、乳果糖或者外用开塞露治疗。如果经医生治疗，症状仍不缓解，依然存在便秘的情况，同时还伴有恶心、呕吐、腹疼、肛门停止排气等症状，需要及时到消化科就诊，以排除肠梗阻的可能。

　　日常生活中应进食清淡易消化食物，避免生冷、辛辣、刺激、油腻的食物，可食用富含纤维素的水果蔬菜，如香蕉、芹菜、菠菜等，晨起喝一杯蜂蜜水，有助于润肠通便。