在日常生活之中遭受多种要素的影响，愈来愈多的人刚开始出現了近视的状况，当出現近视以后，便会对日常生活和工作中都产生较为大的影响，因而在一开始出現近视的情况下，一定要到医院门诊做检查，如果是假性近视還是能够 在平时之中开展修复调养的，如果是真性近视就需要开展近视眼矫正的。

　　一、刚开始有点儿近视了该怎么办

　　刚开始有的近视，优选散眼瞳视力检查，确立确诊，近视是基因遗传和环境要素造成，一般是不可逆，多是长期、持续用眼造成，因而，提升户外活动游戏，不看电视剧电脑手机让眼多歇息，不必宅在家里，均衡饮食搭配，改进视觉效果自然环境才行。能够 应用较低浓度的阿托品滴眼液医治，能够 应用中医药针炙疗法看一下。影响眼睛视力，影响日常生活，影响授课学习培训，佩戴近视眼镜就可以。

　　二、预防近视眼的方式

　　方式1、改进照明灯具、摆正座姿

　　自然光源是最理想化的灯源。过强或较弱的光对双眼全是危害的。很多研究表明学员的近视和晚间长期性运用不合理照明灯具灯源有立即关联。读写能力姿态端正，眼离书籍一般以30公分为标准，改正欠佳的习惯性：如歪头、斜着眼见撰写字，或躺着看书，或行走去看书，或在波动、摇晃的标准下(如车船里)或傍晚时去看书等。

　　方式2、控制看电视剧、用电脑

　　看电视剧要有控制，留意调整好电视的色度，间距要适度，部位一般维持和电视机的间距为3米长。和电脑上的间距维持在50-70cm上下，看电视剧、用电脑的持续時间不必超出一个小时，一天不适合超出2钟头。

　　方式3、留意营养成分、不挑食

　　为确保目光的一切正常生长发育，平常要合理膳食，营养均衡。少吃糖果和高糖高热量食品，多吃含有维他命的新鮮疏菜、新鲜水果、蛋白质食物及其含有高蛋白食物的鱼、肉、奶等。

　　方式4、女孩回绝长留海

　　如今的青少年儿童女孩都喜爱留细细长长留海，非常是那类斜着的，随时随地都是有可能掉发出来遮挡住双眼，很闲的情况下还会继续用力去缕一缕，忙起來的情况下就彻底不闻不问的，例如考試的情况下。那样秀发就常常遮挡住双眼，影响双眼的视野，减少了目光的间距，不高度重视得话就非常容易造成近视的造成。因此女孩的留海一定要常常维修，不可以过长。

　　方式5、倡导眺望训炼，做眼保健操

　　一次性持续近距用眼正中间要稍事休息，且時间不可太长，青少年儿童一般不超过一小时。积极参加户外活动游戏，而求习惯性地提升焦距，开阔眼界，释放压力调整，保持一切正常视觉效果作用。