谈起香蕉苹果很多人全是十分钟爱的，这类水果的营养使用价值十分高，并且吃香蕉的好处也十分的显著，很多人都能够服用，那麼来月经能够吃苹果吗?它是许多女士都觉得疑虑的问题，实际上，女士在生理期的情况下是能够吃苹果的，由于生理期的情况下女士非常容易出現心神不安的状况，而吃一些香蕉苹果则能够减轻那样的状况。

　　可是我们需要了解的是，假如我们的人体归属于阴虚内热得话，那麼最好不必吃苹果，由于香蕉苹果具有了一定的寒凉，会损害我们的气血，另外香蕉苹果还具有了一定的收经实际效果，可能会造成 经质量互变规律少，月经不调等状况，因此 生理期最好少吃苹果。

　　在忙碌的日常生活，运用身心健康食品、或补充剂，来补充饮食搭配不平衡的人，愈来愈多了。而香蕉苹果基本上带有全部的维生素、和矿物，因而从香蕉苹果能够非常容易地摄入各种各样的营养元素。在其中香蕉苹果带有非常多的钾和镁。钾能避免血压升高、及肌肉痉挛;而镁则具备缓解疲劳的实际效果。

　　生理期因为失血过多量过多，会造成 身体的营养元素的缺少，而适当的吃苹果则是对人体有好处的。

　　经期吃香蕉常见问题

　　从营养成分角度观察，香蕉苹果是淀粉质丰富多彩的有利新鲜水果，而从中医药学视角去剖析，香蕉苹果味甘寒性，可清热解毒润肠通便，推动肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不适合。

　　一切总会有有效表述，香蕉苹果寒性，依据「热者寒之」的基本原理，最合适躁热人员享受。痔疮流血者、因躁热而导致胎动不安者，都可以直接生吃蕉肉。

　　但是，正由于香蕉苹果寒性，身体素质偏於阴虚内热者，最好是避之则吉。比如胃寒(口淡胃涨)、阴虚内热(泄泻、易晕)、肾炎(也属阴虚内热)、怀孕期间脚肿者，最好是不必生吃苹果。除非是蕉肉历经蒸制，寒性减退後才可进餐。至於寒咳本不可吃苹果，但将香蕉苹果煮熟再吃，则可接纳。

　　因而女性在例假期间能够吃苹果，适当吃不容易对经期导致影响。

　　月经期保养：

　　1、经期期内尽可能不必洗头发，假如非洗不能，尽可能在中午洗，洗好头一定要马上烘干。

　　2、经期期内要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气机屋子里要多穿着打扮。

　　3、忌喝冷食，喝凉水会让污血没法圆满排出来。

　　4、吃点甜品，能够协助污血新陈代谢

　　相关来月经能够吃苹果吗的问题就解读到这儿，期待对您具有协助。生理期是女士十分重要的一个阶段，在这个阶段，我们所需要留意的事儿十分多，最好杜绝一些寒凉十分大的食材，那样会造成 女士出現经痛的状况，给我们的身心健康导致巨大的损害。