日常生活有的人会根据敲打胳膊或是敲打人体的别的位置来身体排毒，根据敲打的方法来身体排毒，针对有的人来讲可以具有一定的功效，可是也可能没有用，这类方式 造成的实际效果会遭受本人身体素质的影响。大部分人到开展敲打之后皮肤表层会出现显著的淤血。那麼敲打后留有的淤血是在身体排毒吗？

　　1.敲打胳膊出現淤血并并不是身体排毒，敲打胳膊里侧时，会伴随着敲打的幅度提升，及敲打频次的提升，而有皮下组织淤血的主要表现。由于身体的毛细管壁厚十分菲薄，且浅静脉的层级也极为浅表，故遭受外力作用后，毛细管或静脉裂开，使血管内的血液运作到皮下组织，而导致皮下组织淤血。

　　2.临床医学上说白了的敲打身体排毒法，沒有一切的大道理，尽管敲打后会出現和拔罐一样的淤血，可是其力度针对身体的损害也是不容小觑，积血会造成造成吸收热，对身体危害，因此 不必盲目跟风的盲目跟风实际操作，最好是的调养還是锻炼身体，如广场舞蹈，太极，这些全是合理提升身体素质的方式。

　　3.排毒方法中在其中最具象征性的是高温瑜珈。高温瑜珈是近期在中国十分风靡的健身运动，由于出汗身体排毒合二为一，而且具备十分好的减肥瘦身，因此 许多MM都会秉持此道，可是并并不是每一个人都吃得消的，因此 别的可挑选的健身运动也是有溜冰，马术场，体操运动，和球类运动。唯一要留意的便是不必忽然运动过量。健身运动以后不必轻率淋浴，等汗液挥发或擦拭以后在清理。而身体排毒最好是的方式 便是流汗，以健身运动这类积极方法的流汗身体排毒为上上策，而健身运动前后左右也一定要多饮水。水很重要，要多多饮水，才可以借由小便、大量出汗来身体排毒。